周歲寶寶每日食物攝入量為
谷類50~100克雞蛋25~50克
肉禽魚約50~75克
蔬菜水果各50~150克
奶400～600毫升
每天三餐三點（具體時間安排以自家寶寶作息為準(zhǔn)），食物應(yīng)以碎、軟、爛為主，像湯面、餃子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
周歲寶寶用餐時間
三餐是指早中晚三次正餐：一般是8點、12點和18點，食物量和能量比例會大一些。三點是指兩餐中間的加餐，一般是10點、15點和19點，食物量和能量比例相對較少。
三餐飲食推薦
上午： 早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點左右)早點心：燉雞蛋(雞蛋一個，植物油5克) (早8點左右)
午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點左右) 下午：
午點心：菜肉包子一個(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點左右)
晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克) (晚6點左右)
