四個月之后的寶寶就要開始添加輔食了,除了要吃蔬菜之外,而且還要給寶寶多添加水果哦。不過由于孩子太小,媽媽喂水果時,最好是做成水果泥,這樣,既能使寶貝接觸到好多口味的水果,培養(yǎng)多種味覺,避免日后挑食,又可以讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營養(yǎng)。
第1款 木瓜泥
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原料:新鮮木瓜半只。
制作:先將木瓜用清水洗干凈,切開外皮,將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶貝喂食了。
營養(yǎng)小秘密:
木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維,而且口味也很好。媽咪可以經(jīng)常給寶貝提供這種美味的水果。
第2款 獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果一只。
制作:先將獼猴桃果用清水洗干凈,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶貝喂食了。
營養(yǎng)小秘密:
獼猴桃的維生素C的含量高達(dá)100-420毫克,相當(dāng)于柑橘的5-10倍,同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且,對某些疾病還有防治作用。但制作時一定要注意把籽去除干凈。小寶貝可能一開始并不一定會喜歡獼猴桃果的味道,不過嘗試著喂上幾次小寶貝就會喜歡了。