嬰兒補(bǔ)鈣吃什么食物好 補(bǔ)鈣補(bǔ)得好寶寶身體棒(2)

2.豆類食物

豆類食物含有的營養(yǎng)價(jià)值也不必牛奶差，豆類食物里面不僅含有大量的鈣質(zhì)，而且還是高蛋白的食物，在給寶寶添加輔食的時(shí)候媽媽不妨給寶寶做一些豆類食物的輔食，如豆腐羹等。多給寶寶食用豆類的食物也能起到補(bǔ)鈣的作用，如果寶寶能夠喝豆?jié){并且不會(huì)產(chǎn)生過敏的情況，媽媽不妨每天給寶寶喝一些豆?jié){。

3.蝦皮

相信很多媽媽對(duì)于蝦皮的營養(yǎng)已經(jīng)再熟悉不過了，蝦皮當(dāng)中含鈣的含量非常高，除此之外還有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白以及脂肪酸的營養(yǎng)，對(duì)于寶寶的身體來說能夠起到強(qiáng)大的促進(jìn)作用。因此，在寶寶添加輔食的時(shí)候媽媽也可以做一些蝦皮類的輔食，以此來增加寶寶身體的鈣質(zhì)。

4.母乳

其實(shí)最好的補(bǔ)鈣的食物莫過于媽媽的母乳，母乳是寶寶在這個(gè)世界上最有營養(yǎng)的食物，因此，要想保證寶寶身體里面鈣質(zhì)的營養(yǎng)不妨選擇給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。