個子的高矮雖說有一定的遺傳因素，但是后天影響也是非常大的。也就是說孩子長高不僅和父母的遺傳基因有關(guān)，和日常飲食營養(yǎng)安排也是有著重要關(guān)聯(lián)的。當(dāng)然了，除了這兩個影響寶寶長個子的主要因素之外，還有一些媽媽你不知道的秘訣哦。下面，育兒網(wǎng)小編就為大家介紹讓寶寶長高的7大秘訣，要讓寶寶將來成為高富帥，這7個秘訣你一個也不能漏哦。
秘籍1：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺
在孩子10-13歲的時期，他們每天所需的蛋白質(zhì)量大概在70克左右；當(dāng)孩子13-18歲的時候所需要的蛋白質(zhì)量大概是80克。然而給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的方法就知每天一杯奶，這是增高的秘訣之一。
如果想讓孩子長高，那么在日常吸收的礦物質(zhì)一定不可以缺少鈣、磷、鋅，同時還要注意給小胖子減肥，因?yàn)檫^肥會讓升高受到一定的影響。
秘籍2：10點(diǎn)前睡覺
其實(shí)生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達(dá)到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。而小學(xué)生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。
為了讓孩子盡快地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，最好讓孩子在晚上10點(diǎn)之前可以入睡。
秘籍3：盡量讓孩子少蹲著
當(dāng)孩子長期蹲著玩的時候，由于雙腿長期處于彎曲狀態(tài)，很可能會造成腿部的血液循環(huán)不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。所以，盡量避免讓孩子長期蹲著。當(dāng)孩子蹲著玩的時間久了，需要提醒孩子轉(zhuǎn)向其他游戲，減少長蹲的時間。
還有就是坐椅子上時最好可以讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢可以讓脊柱保持挺直的狀態(tài)。注意這兩點(diǎn)對孩子長高有幫助。
