吃水果也要看寶寶體質(zhì)
1、氣虛脾虛的寶寶:少吃涼性水果
氣虛,一般是指體弱;而脾虛,是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動(dòng)慢。所以,這類(lèi)兒童越吃寒冷的水果,越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng),使肌肉無(wú)力,吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此,腸胃功能不好的幼兒,如果想吃涼性水果,最好在午飯后、晚飯前少吃一點(diǎn),不可過(guò)量。
2、虛寒寶寶:多吃溫?zé)崴?/strong>
此類(lèi)體質(zhì)的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?,因?yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝?,?duì)虛寒體質(zhì)的孩子來(lái)說(shuō)無(wú)疑是補(bǔ)寒佳品。另外,正在發(fā)燒或某個(gè)身體器官正在發(fā)炎的孩子,要盡量避免食用此類(lèi)溫?zé)崴?。桂圓偏熱,有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
3、容易感冒的寶寶:深色水果療效佳
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,顏色淺的水果維生素C含量略低些,而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。維生素C對(duì)于抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用。
小編的話(huà)
現(xiàn)在大家知道了吧,寶寶感冒的時(shí)候最好把水果加熱吃,寶寶消化不良的時(shí)候也別吃涼的水果。水果加熱的方法有三種,溫水泡、蒸著吃、煮著吃都可以,溫水泡是最好的,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的損害不大。另外吃什么水果也要看寶寶的體質(zhì)而定哦。