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寶寶睡眠時間多少正常 寶寶睡眠的7個理解誤區(qū)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-11-06 12:14:14編輯:admin

寶寶睡眠時間多少正常?作為父母,你可能正被小寶貝各種各樣的睡眠問題困擾著,而有關寶寶睡眠的各種各樣的說法也讓你越來越焦慮。下面就來幫父母們剖析以下幾個哄寶寶睡覺的錯誤認識。

1、“不管寶寶什么時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以。”

睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚,淺睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關的,因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關系更為密切。所以,盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、“寶寶的睡眠時間沒有達標,一定會影響生長發(fā)育。”

實際上,雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個體差異,比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上,只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16~18個小時,而你的寶寶只睡到12個小時,這可能就需要咨詢一下醫(yī)生,進行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

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