寶寶睡眠不好怎么辦？人生有三分之一的時(shí)間是在睡覺，嬰幼兒寶寶的睡眠時(shí)間則比成人要更長(zhǎng)一些?？墒瞧行殞毦褪撬哔|(zhì)量不好，這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？睡眠不好會(huì)影響人的大腦正常思維，所以只有當(dāng)人的大腦處于最佳狀態(tài)時(shí)，就可以積極地思維，創(chuàng)造性地進(jìn)行各種活動(dòng)，有效地刺激孩子的運(yùn)動(dòng)智能。如何能讓孩子的大腦處于最佳狀態(tài)呢?
五招讓孩子大腦處最佳狀態(tài)
首先，要保證孩子按時(shí)進(jìn)餐。
大腦依靠血中的葡萄糖供給能量，以維持腦旺盛的活力。但是，人腦中儲(chǔ)存的葡萄糖很少，只能夠維持?jǐn)?shù)分鐘，因此，必須依靠人體的血液循環(huán)，源源不斷地運(yùn)輸葡萄糖，而葡萄糖主要從食物中攝取，所以必須保證孩子按時(shí)進(jìn)餐，才能確保血糖水平處于穩(wěn)定狀態(tài)之中。
其次，要保證孩子腦供氧豐富。
人腦的耗氧量很大，約占20%，孩子由于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，耗氧量則更大，可達(dá)50%。一旦腦缺氧，人就會(huì)覺得頭昏，工作效率降低，那么，怎樣保證孩子腦供氧豐富呢?這就要讓孩子多呼吸新鮮空氣，如室內(nèi)經(jīng)常開窗通氣，庭院中種植一些花草，多帶孩子到海濱、曠野、林中活動(dòng)。此外，還要保證孩子血液中含氧量充足，避免貧血、肺炎、驚厥、煤氣中毒的發(fā)生。
