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冬春換季寶寶吃什么好?不可以吃什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-10-16 16:21:21編輯:璇子
在不同的季節(jié)給寶寶吃的飲食也是不一樣的,想要正確的照顧寶寶,寶寶飲食也是很重要的,那么,一起來看看,冬春換季寶寶吃什么好?

冬春換季寶寶吃什么好?

冬春換季寶寶的飲食一定是需要清淡的。
因為在春天,氣候也都是屬于逐漸的回暖的,因此,也是會讓人的體內(nèi)會有燥熱的火氣,寶寶的身體對氣候反應(yīng)尤為敏感。因此,春天一定要注意飲食清淡。在春天媽媽可以讓寶寶多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素B族的食品。
在冬春換季給寶寶多吃一些蘿卜的。
蘿卜是有很要的養(yǎng)肝的作用的,春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主,如果傷了肝氣,到了夏天就容易得寒病。因此,可以給寶寶吃蘿卜。
在冬春換季給寶寶吃西紅柿。
在冬春換季給寶寶多吃一些西紅柿,也是可以增強(qiáng)抵抗力的,西紅柿內(nèi)含有很好的維生素C,維生素C可幫助人體維持呼吸道黏膜的完整性,構(gòu)成抵御呼吸道感染的屏障。
除了蘿卜和西紅柿,家長也是可以給寶寶吃瘦肉、豆制品、蛋類、胡蘿卜、菜花、白菜、菠菜等。同時,家長也要注意寶寶營養(yǎng)的均衡全面。春天也是寶寶長高的季節(jié),要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,在飲食上應(yīng)多選用豆制品、奶類、芝麻等含鈣量高的食物。

冬春換季不可以吃什么?

1、少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品,以防阻遏體內(nèi)陽氣發(fā)越。
2、在換季期間一定要給寶寶少吃一些上火的食物的,熱量過高和油炸的食物也是一定的不可以使用的。

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