? 孩子6個月前，分床會相對容易一點
如果寶寶并不是從一出生開始就獨自睡，那么媽媽還可以嘗試在孩子6個月前，讓ta獨自睡小床。
因為6個月后，寶寶會逐漸產(chǎn)生“分離焦慮”，變得特別黏媽媽，特別是在夜間和剛睡醒的時候。
? 孩子3-5歲期間，逐漸實現(xiàn)分房
心理學(xué)研究表明，3-5歲是性別角色建立的一個非常重要的階段，而恰好這時，孩子的獨立意識也在形成，這個階段和孩子分房睡，更符合孩子的心理成長特點。
不過，有關(guān)“何時和孩子分床\房睡”問題，不應(yīng)該刻板地對著某個時間點來執(zhí)行，實際還應(yīng)該考慮孩子的心理年齡、獨立性、跟父母的依戀程度等因素。
只要父母能給予孩子足夠的支持和引導(dǎo)，孩子準備好了，我們就可以逐步實現(xiàn)和孩子分房睡了。
2、和孩子分開睡，其實并沒有那么難
? 首先，媽媽自己要舍得放手，相信孩子
很多媽媽無法和孩子分開睡，其實問題不在孩子身上，而在自己身上。比如總擔(dān)心孩子適應(yīng)不了、擔(dān)心孩子會有安全感缺失的問題……
其實，孩子的安全感是在平時日常的生活中建立起來的。
比如，孩子感到不安時，我們能及時安撫;孩子餓了困了，我們能及時回應(yīng)ta，并幫助ta解決這些問題。
要知道，孩子每一次的成長，都是安全感的升級。
? 媽媽陪著孩子一起適應(yīng)新的睡眠環(huán)境
在不熟悉的房間里，有媽媽陪伴著，孩子會更容易適應(yīng)。
剛開始時，媽媽可以給孩子幾天時間，陪著ta在新的房間睡覺，告訴孩子“媽媽陪你幾天，以后你就要自己睡了哦”，讓孩子慢慢地過度。
? 被子床單，最好用舊的
很多媽媽在和孩子分房之前，會添置一套新床單新被套，但是據(jù)朵媽的經(jīng)驗，讓孩子用ta習(xí)慣了的舊床單舊被套，更能減少孩子對新環(huán)境的焦慮。
? 不要哄騙孩子
很多媽媽急著和孩子分開睡，會哄騙孩子說：“媽媽不走，媽媽會一直陪著你!”結(jié)果，孩子入睡后，媽媽悄悄溜回自己的房間睡。
乍一看，這樣做好像沒毛病。
但實際上，這樣會讓孩子覺得大人是不可信任的，安全感也會變得不足。
因此，如果我們說過要陪伴孩子，那就實現(xiàn)這個承諾。這樣，即使接下來你們會分開睡，孩子也會一次次驗證父母是可以信賴的，知道自己是被父母疼愛著的。
