寶寶什么時(shí)候可以吃水果？
1、添加輔食以后的寶寶就可以吃水果。注意在添加每一個(gè)新種類的水果要先少量添加，隨著寶寶的長(zhǎng)大再逐漸的加量添加。2、注意先不要添加那些容易導(dǎo)致過敏的水果，比如菠蘿、芒果等。可以添加一些比較常見的水果，比如蘋果、香蕉、火龍果，都可以添加。
3、月齡小的寶寶添加水果可以制作成泥狀給寶寶吃，可以添加在米粉里也可以蒸熟做成泥狀給寶寶吃。隨著寶寶的長(zhǎng)大慢慢長(zhǎng)出牙齒，就可以鍛煉咀嚼能力，可以用牙齒咬著吃，就不用做成泥狀就可以了。
能吃哪些水果？
1、蘋果蘋果富含糖類、果膠、蛋白質(zhì)，尚有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸等多種有機(jī)酸與胡蘿卜素、維生素B族、維生素C等，以及鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種微量元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味，對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
2、香蕉
香蕉除了我們平時(shí)知道的營(yíng)養(yǎng)外，對(duì)改善失眠癥狀也有著不俗的功效。因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。綜上所述，睡前吃一些香蕉，對(duì)于更好的入睡，是有著很好的輔助作用。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
山楂含有豐富的黃銅類、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、檸檬酸、山楂酸、鈣、磷、鐵等成分。晚上如果吃多了，可適當(dāng)吃些山楂，山楂含有的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化。同時(shí)，山楂含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪和毒素，并將其排出體外。
5、獼猴桃
晚上吃獼猴桃可以治療失眠，獼猴桃所含的鎂元素有鎮(zhèn)定大腦、穩(wěn)定情緒以及抑制交感神經(jīng)的作用。獼猴桃富含的血清素能促進(jìn)腦部釋放緩解壓力的激素，幫助減壓，改善睡眠。另外，獼猴桃含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，幫助消化、防止便秘。
