媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 嬰兒期 > 嬰兒護(hù)理 >

寶寶入睡慢,困難。寶媽應(yīng)該怎么辦?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-06-04 10:00:42編輯:小丸子
睡眠是我們補(bǔ)充能量的一個(gè)身體活動(dòng)??此剖庆o止的,但是各個(gè)器官都在修整自己。所以睡眠質(zhì)量一定要有保證,寶寶也是如此。寶寶要是入睡難,不肯睡覺是什么原因,寶媽該怎么辦?

寶寶入睡難的原因

1.寶寶太過興奮
寶寶在入睡前要是玩的太開心,寶寶就會(huì)處于一個(gè)很興奮的狀態(tài),在這個(gè)狀態(tài)下寶寶很難快速調(diào)節(jié)自己的情緒,讓自己穩(wěn)定下來。才會(huì)出現(xiàn)寶寶遲遲不肯睡覺的現(xiàn)象?;蚴强戳穗娨?,還是玩耍,晚上父母要引導(dǎo)孩子去做一些可控的事情,要做到睡前提前至少半小斷開網(wǎng)絡(luò),關(guān)電視,讓自已的心情平靜下來,這樣才能入睡快,有一個(gè)好的睡眠。

2.精力太旺盛
對于3到6歲的孩子來說,睡眠不好,入睡困難。首先排除生病的原因。其次,絕大數(shù)孩子睡不好是因?yàn)榫μ?,也就是我們常說的精神太好了。
孩子天生就好動(dòng),喜歡跑來跑去來,和小伙伴們一起玩耍來釋放他們旺盛的精力。

3.睡眠環(huán)境影響孩子睡不好
有些孩子入睡困難,是因睡眠環(huán)境太吵了,或者睡眠燈光太亮了。孩子上床睡覺了,家長還在干活,說話等影響孩子入睡的事情。
父母是孩子最好的老師,你要要求孩子做的事,你自已要先做到,比如在孩子睡覺的時(shí)候,你也要睡覺,而不是做一些影響孩子入睡,影響孩子睡眠的事。

寶媽該怎么辦

1、首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個(gè)月以內(nèi)嬰兒白天睡3-4次,每次1.5-2小時(shí);7-12個(gè)月嬰兒白天睡2-3次,每次2-2.5小時(shí)。

2、白天睡得過久,必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多,父母可以有意識地叫醒嬰兒,或逗他多玩一會(huì)兒。通過幾天的調(diào)整就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天少睡,晚上睡長覺的習(xí)慣。

3、有時(shí)嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也會(huì)哭鬧不睡。如屬這種原因,應(yīng)該不斷摸索規(guī)律,使嬰兒吃得適量,不要過飽或過饑。

    相關(guān)閱讀

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

    熱門閱讀