寶寶入睡難的原因
1.寶寶太過興奮寶寶在入睡前要是玩的太開心，寶寶就會(huì)處于一個(gè)很興奮的狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)下寶寶很難快速調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己穩(wěn)定下來。才會(huì)出現(xiàn)寶寶遲遲不肯睡覺的現(xiàn)象?；蚴强戳穗娨?，還是玩耍，晚上父母要引導(dǎo)孩子去做一些可控的事情，要做到睡前提前至少半小斷開網(wǎng)絡(luò)，關(guān)電視，讓自已的心情平靜下來，這樣才能入睡快，有一個(gè)好的睡眠。
2.精力太旺盛
對于3到6歲的孩子來說，睡眠不好，入睡困難。首先排除生病的原因。其次，絕大數(shù)孩子睡不好是因?yàn)榫μ?，也就是我們常說的精神太好了。
孩子天生就好動(dòng)，喜歡跑來跑去來，和小伙伴們一起玩耍來釋放他們旺盛的精力。
3.睡眠環(huán)境影響孩子睡不好
有些孩子入睡困難，是因睡眠環(huán)境太吵了，或者睡眠燈光太亮了。孩子上床睡覺了，家長還在干活，說話等影響孩子入睡的事情。
父母是孩子最好的老師，你要要求孩子做的事，你自已要先做到，比如在孩子睡覺的時(shí)候，你也要睡覺，而不是做一些影響孩子入睡，影響孩子睡眠的事。
寶媽該怎么辦
1、首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個(gè)月以內(nèi)嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時(shí);7-12個(gè)月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時(shí)。2、白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會(huì)兒。通過幾天的調(diào)整就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天少睡，晚上睡長覺的習(xí)慣。
3、有時(shí)嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。如屬這種原因，應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。
