寶寶多大能培養(yǎng)自主入睡
寶寶在三個(gè)月后，寶媽其實(shí)就可以給寶寶準(zhǔn)備訓(xùn)練了。國(guó)外曾經(jīng)對(duì)4~6個(gè)月的寶寶做過(guò)跟蹤調(diào)查統(tǒng)計(jì)：至少50%的4個(gè)月大的寶寶能自己入睡；75%的5個(gè)月大的寶寶能自己入睡；100%的6個(gè)月大的寶寶能自己入睡。
不要對(duì)4個(gè)月的寶寶像對(duì)待新生兒一樣。大多數(shù)4個(gè)月的寶寶，如果你能給他學(xué)習(xí)自己入睡，他能夠做到。每個(gè)寶寶雖然不完全相同，但培養(yǎng)自己入睡的方法基本上都是盡可能少給予安慰，給他3分鐘以上時(shí)間學(xué)習(xí)自己入睡。
不要對(duì)4個(gè)月的寶寶像對(duì)待新生兒一樣。大多數(shù)4個(gè)月的寶寶，如果你能給他學(xué)習(xí)自己入睡，他能夠做到。每個(gè)寶寶雖然不完全相同，但培養(yǎng)自己入睡的方法基本上都是盡可能少給予安慰，給他3分鐘以上時(shí)間學(xué)習(xí)自己入睡。
該如何培養(yǎng)寶寶自主入睡呢
1.固定寶寶睡覺(jué)時(shí)間段
寶寶睡覺(jué)的時(shí)間段前期其實(shí)是不固定的，但媽媽可以有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間，如早上10點(diǎn)，飯后2點(diǎn)。
2.適宜的入睡環(huán)境
睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
3.養(yǎng)成心理暗示
把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì)兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了。”不管他能否聽(tīng)懂，堅(jiān)持每次睡覺(jué)前都輕聲對(duì)他說(shuō)同樣的話，這樣以后他就知道了，說(shuō)這個(gè)聲音的話時(shí)就是要睡覺(jué)了。
一段時(shí)間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺(jué)了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。
寶寶睡覺(jué)的時(shí)間段前期其實(shí)是不固定的，但媽媽可以有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間，如早上10點(diǎn)，飯后2點(diǎn)。
2.適宜的入睡環(huán)境
睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
3.養(yǎng)成心理暗示
把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì)兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了。”不管他能否聽(tīng)懂，堅(jiān)持每次睡覺(jué)前都輕聲對(duì)他說(shuō)同樣的話，這樣以后他就知道了，說(shuō)這個(gè)聲音的話時(shí)就是要睡覺(jué)了。
一段時(shí)間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺(jué)了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。
