寶寶在上半夜入睡困難怎么辦呢？寶媽必點(diǎn)

寶寶上半夜入睡難怎么辦
首先，培養(yǎng)寶寶的睡眠意識(shí)。從寶寶出生2周以后就可以開始了！等寶寶2周大時(shí)，你就可以教他區(qū)分白天和夜晚了。

寶寶白天醒著的時(shí)候，盡量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線，也不用特意減少日常生活的噪聲。如果寶寶在需要吃奶的時(shí)候仍然在睡覺，你要叫醒他。晚上寶寶醒來吃奶時(shí)，不要跟他玩，屋里的光線調(diào)暗一點(diǎn)，保持四周安靜，不要和他多說話。這樣慢慢寶寶就會(huì)意識(shí)到是晚上睡覺的時(shí)間。

一般情況下，寶寶6周的時(shí)候就能睡整夜的覺了，當(dāng)寶寶有了困意但還清醒的時(shí)候，媽媽就可以把他放在床上睡覺了。

寶寶睡到半夜，可能會(huì)哭醒。但如果是因?yàn)樯矸磻?yīng)而哭的話，媽媽可以滿足他的需求，換換尿布什么的，但是不要給寶寶喂奶，以免寶寶養(yǎng)成晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
有助寶寶睡眠的食物
1、百合

菜肴推薦：百合大骨湯

食材：大骨15克，百合30克　

配料：鹽、油各適量　

做法：將大骨洗凈，加水煮沸撇去浮沫，60分鐘后，加入百合煮熟，留湯約400毫升。　

2、蓮子

菜肴推薦：蓮子百合粥

食材：蓮子30克、百合15克、土米60克

配料：冰糖末30克

做法：將百合洗凈，切成小片，蓮子去皮去心，大米洗凈;鍋內(nèi)加水，放入蓮子、大米同煮；煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥軟即可。