寶寶睡覺不踏實，媽媽心里都特別著急。其實，面對寶寶睡眠不好，只要找出原因，對癥解決，便能讓寶寶一覺到天亮！家有新生兒寶寶，新手媽咪在照顧寶寶方面可能缺乏一定的經驗，因此常常對于寶寶莫名的哭鬧產生不知所措的感覺。
特別是夜晚來臨，小寶寶睡不踏實常?？拗褋?，有些媽咪就會冒出是不是寶寶餓啦或是做噩夢了等等猜疑。事實上，寶寶睡不踏實，睡眠“不安”實屬常態(tài)。
1：做夢或淺睡眠
四五個月以上的寶寶，有時候晚上睡覺時會發(fā)出聲音，或手腳、嘴角輕微抽動，這可能是在做夢或處于睡眠較淺的階段。
解決對策：
不要抱起來，看著他、輕拍讓他再度入睡即可。
若真正醒來，也不要急著抱起來或讓他喝奶，可輕拍讓寶寶再度入睡。
2：夢魘、夜驚
寶寶漸漸長大之后，也會像大人一樣，有夢魘、夜驚、似醒非醒等睡眠障礙，常讓父母不知所措。
解決對策：
這大多和寶寶的心理壓力有關，例如換新保姆、睡前親子關系緊張等，父母需要花心思去了解，協助寶寶解除壓力，那么這些睡眠障礙大多可以改善。
3：日夜顛倒
滿月前的新生兒因為睡眠形態(tài)尚未成熟，因此會有“日夜顛倒”的作息，常讓爸媽困擾不已。
解決對策：
維持日夜外在環(huán)境的差別，因為光線及噪音對日夜生理時鐘的影響極大，所以夜晚睡覺時光線要暗、環(huán)境要安靜，以營造良好的睡眠氣氛。
不過也不要刻意為寶寶營造太安靜的睡眠空間，完全靜到沒有任何聲響，也不見得是最好的辦法。因為寶寶一旦習慣這樣的睡眠環(huán)境，便很容易被細微的聲響所驚醒，這并不是很好的睡眠習慣。所以，放音量輕微的搖籃曲，或父母親輕聲說話或唱歌催眠，加上讓周遭環(huán)境變暗，都是不錯的催眠方法。
