寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，媽媽心里都特別著急。其實(shí)，面對(duì)寶寶睡眠不好，只要找出原因，對(duì)癥解決，便能讓寶寶一覺(jué)到天亮！家有新生兒寶寶，新手媽咪在照顧寶寶方面可能缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)，因此常常對(duì)于寶寶莫名的哭鬧產(chǎn)生不知所措的感覺(jué)。
特別是夜晚來(lái)臨，小寶寶睡不踏實(shí)常?？拗褋?lái)，有些媽咪就會(huì)冒出是不是寶寶餓啦或是做噩夢(mèng)了等等猜疑。事實(shí)上，寶寶睡不踏實(shí)，睡眠“不安”實(shí)屬常態(tài)。
1：做夢(mèng)或淺睡眠
四五個(gè)月以上的寶寶，有時(shí)候晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)出聲音，或手腳、嘴角輕微抽動(dòng)，這可能是在做夢(mèng)或處于睡眠較淺的階段。
解決對(duì)策：
不要抱起來(lái)，看著他、輕拍讓他再度入睡即可。
若真正醒來(lái)，也不要急著抱起來(lái)或讓他喝奶，可輕拍讓寶寶再度入睡。
2：夢(mèng)魘、夜驚
寶寶漸漸長(zhǎng)大之后，也會(huì)像大人一樣，有夢(mèng)魘、夜驚、似醒非醒等睡眠障礙，常讓父母不知所措。
解決對(duì)策：
這大多和寶寶的心理壓力有關(guān)，例如換新保姆、睡前親子關(guān)系緊張等，父母需要花心思去了解，協(xié)助寶寶解除壓力，那么這些睡眠障礙大多可以改善。
3：日夜顛倒
滿月前的新生兒因?yàn)樗咝螒B(tài)尚未成熟，因此會(huì)有“日夜顛倒”的作息，常讓爸媽困擾不已。
解決對(duì)策：
維持日夜外在環(huán)境的差別，因?yàn)楣饩€及噪音對(duì)日夜生理時(shí)鐘的影響極大，所以夜晚睡覺(jué)時(shí)光線要暗、環(huán)境要安靜，以營(yíng)造良好的睡眠氣氛。
不過(guò)也不要刻意為寶寶營(yíng)造太安靜的睡眠空間，完全靜到?jīng)]有任何聲響，也不見(jiàn)得是最好的辦法。因?yàn)閷殞氁坏┝?xí)慣這樣的睡眠環(huán)境，便很容易被細(xì)微的聲響所驚醒，這并不是很好的睡眠習(xí)慣。所以，放音量輕微的搖籃曲，或父母親輕聲說(shuō)話或唱歌催眠，加上讓周遭環(huán)境變暗，都是不錯(cuò)的催眠方法。
