0~3個月寶寶奶睡怎么改善？睡前注意事項(xiàng)介紹

一般來說，0~3個月的寶寶奶睡的習(xí)慣是不需要改善的。
因?yàn)檫@個月月齡的寶寶來說，奶睡是屬于比較的正常的情況的。
但是如果說家長想要改善寶寶奶睡的習(xí)慣，則是建議做到以下兩點(diǎn)
1、給寶寶一個好的睡眠環(huán)境
家長是需要給寶寶一個好的睡眠環(huán)境的，寶寶睡覺的室內(nèi)則是建議需要光線暗一點(diǎn)，并且也是需要相對的保持安靜的，溫度和濕度也是需要是合適的。
2、讓寶寶安靜的坐一會
抱著寶寶安靜地坐5分鐘。保持他身體的垂直，不要搖晃，也不要走動。當(dāng)你感覺寶寶放松下來了，就把他放進(jìn)嬰兒床里。同時溫柔地告訴他，寶寶要睡覺了。

1、不要給寶寶開燈睡覺
不少的家長為了不讓寶寶害怕，也都是會給寶寶開燈睡覺，但是這種做法其實(shí)是非常的不建議的，因?yàn)椋恋沫h(huán)境中寶寶不僅入睡難。
2、不要給寶寶蓋厚被子
在寶寶睡覺時家長也是一定不要給寶寶蓋厚被子的，因?yàn)?，太厚的被子會壓迫寶寶，?dǎo)致呼吸不暢，而且厚重的被子也不一定保暖舒適，會影響寶寶睡眠質(zhì)量。
3、不要給寶寶吃太飽
在寶寶睡覺之前家長也是一定的不可以給寶寶吃得太飽的，因?yàn)閷殞毘蕴鄷黾芋w內(nèi)的代謝負(fù)擔(dān)，很可能導(dǎo)致孩子消化不良，造成入睡困難。