寶寶喜歡奶睡應(yīng)該怎么做？睡眠要怎么改善？

1、減少?zèng)]有必要的夜奶
家長想要正確的改善寶寶奶睡的習(xí)慣，也是需要減少寶寶沒有必要的夜奶的。如果說寶寶的月齡已經(jīng)超過三個(gè)月了，則是沒有必要按時(shí)的給寶寶喂奶的，如果說寶寶肚子不餓，則就是沒有必要給寶寶喂奶的。
2、嘗試讓寶寶自主入睡
家長想要正確的改善寶寶奶睡的習(xí)慣，也是需要讓寶寶嘗試著自主入睡的。在寶寶的成長過程中，寶寶也是會(huì)從嬰兒期逐漸過渡到成人成熟的睡眠，正是奶睡、抱睡向自主入睡的轉(zhuǎn)變
3、一定要有信心
家長想要正確的改善寶寶奶睡的習(xí)慣，則也是一定要有信心的。寶寶之所以習(xí)慣了奶睡，主要的就是因?yàn)槭侨狈ζ渌绞揭材芩X的信心而家長依賴奶睡，主要是不熟悉其它安撫方式，也對寶寶是否能接受其它安撫，缺乏信心。

1、白天多運(yùn)動(dòng)
遇到寶寶的睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候，家長也是可以再白天的時(shí)候讓寶寶對進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，寶寶再白天多運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗寶寶的體力，從而也是會(huì)讓寶寶晚上睡得好的。
2、進(jìn)行午睡
有不少的家長會(huì)覺得，讓寶寶進(jìn)行午睡，會(huì)讓寶寶保存體力，從而導(dǎo)致晚上睡不好，但是其實(shí)并不是這樣的，讓寶寶睡午覺，會(huì)讓寶寶晚上睡覺更為的踏實(shí)的。
3、睡前洗熱水澡
想要寶寶的睡眠質(zhì)量好，再寶寶睡覺之前讓寶寶洗個(gè)熱水澡也是很重要的，給寶寶洗個(gè)熱水澡可以加快血液循環(huán)，也是可以讓寶寶的身心很好的得到放松，也是會(huì)讓寶寶睡得好的。
4、睡前不要過于興奮
如果說，寶寶再睡覺之前過于的興奮也是會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠不安穩(wěn)的情況的，因此，則是建議再寶寶入睡之前，家長可以給寶寶放首輕音樂，讓寶寶平靜下來。