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媽媽們注意了 這些現(xiàn)象可能會導致寶寶睡眠質(zhì)量不好哦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-05-05 16:08:40編輯:Anata

五、白天睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大鬧,弄得家長夜不成眠。研究證實,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢,而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。

此外,缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌,使得免疫系統(tǒng)受損,內(nèi)分泌失調(diào),代謝出現(xiàn)問題,易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多,家長可以有意識地弄醒孩子,或逗他多玩一會兒,通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。

六、經(jīng)常更換照看人

有的家庭因為大人工作忙,而不得不常常更換照看孩子入睡的大人,有時是爸爸,有時是媽媽,有時是奶奶,有時又換成保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”,故在心理上很難對頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。

七、睡得太晚

晚睡絕對是寶寶的大敵。而養(yǎng)成這種壞習慣,往往是父母的原因。

占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚,很大程度上是因為父母晚睡導致的。據(jù)統(tǒng)計,我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時,首要原因之一 即是,孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚,孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時間,種種“行為性失眠”便由此發(fā)生。

寶寶們的晚睡具體表現(xiàn)為:晚上到了睡覺時間仍不愿意上床,入睡時間往后拖延,或者長時間難以入睡等等。研究還表明,在行為問題上,夜間晚睡的孩子容易好斗,同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

八、在睡前對孩子過分“在旁關(guān)照”

在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式”(如輕拍或按摩孩子背部,放送輕柔舒緩的音樂等)之后,家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣于將自己的入睡與家長的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起,只要家長不在,他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

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