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媽媽們注意了 這些現(xiàn)象可能會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量不好哦

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-05-05 16:08:40編輯:Anata

很多媽媽都認(rèn)為想要寶寶乖乖的睡覺(jué)就要給他創(chuàng)造一個(gè)非常安靜的空間或者讓他含著奶嘴睡,但是這都不是睡覺(jué)的科學(xué)方法,其實(shí)寶寶睡覺(jué)也是一門(mén)學(xué)問(wèn)啊,今天我們就來(lái)探討一下那些原因?qū)е铝藢殞毸卟缓谩?/p>

一、不該含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺(jué)時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來(lái),孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。

其次,孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,甚至可能引發(fā)窒息。

此外,這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

所以,在寶寶睡覺(jué)時(shí),應(yīng)該不讓他們含著乳頭或奶嘴睡。

二、環(huán)境過(guò)分安靜

孩 子一般在3-4個(gè)月時(shí)就開(kāi)始自覺(jué)地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明,約有30%的嬰兒并沒(méi)有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以 入睡,或在熟睡中被驚醒。其實(shí),嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng),不用弄出一點(diǎn)點(diǎn)聲響就神經(jīng)緊張。否則,孩子 很可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣,只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡,而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。

三、被子太厚

有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和,特意為孩子蓋上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往過(guò)重,甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過(guò)高的溫度反而會(huì)使孩子煩躁不 安乃至哭鬧不停,同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過(guò)分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力,造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。

四、在哼唱聲中才能入睡

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),媽媽的睡前搖籃曲,就是天籟。但讓孩子習(xí)慣于只有聽(tīng)到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,即:以“自然”的方 法自行入睡,及醒來(lái)之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來(lái)幫助他安然入夢(mèng)。

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