如何判斷寶寶是否超重
專家給出了相應的計算公式，具體為：0～6個月寶寶的標準體重(千克)=出生體重(千克)+月齡 *6；7～12個月寶寶的標準體重(千克)=出生體重(千克)+月齡*5；1歲以上寶寶的標準體重(千克)=8+年齡。
另外，還可以用公式“(實測體重／標準體重－1)*100%”來計算判斷寶寶體重的超標情況：如果實測體重超過標準體重10%，則可判定為超重；實測體重一旦超過標準體重的20%，則應被認定為肥胖了。
另外，還可以用公式“(實測體重／標準體重－1)*100%”來計算判斷寶寶體重的超標情況：如果實測體重超過標準體重10%，則可判定為超重；實測體重一旦超過標準體重的20%，則應被認定為肥胖了。
寶寶超重的原因
寶寶肥胖的主要原因是由于營養(yǎng)攝入量超過身體生長的需要，出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩，又因為平時缺乏體育運動，多余的熱量和脂肪無法消耗，便導致了肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。另外，家族遺傳也是寶寶肥胖的一個因素。
寶寶超重的危害
寶寶過度肥胖，會引起許多疾病，如糖尿病，據(jù)統(tǒng)計肥胖兒童患非胰島素依賴型糖尿病的幾率是一般兒童的10倍；另外，他們患高血壓、心臟肥大、缺氧性心臟病、猝死的幾率也比一般兒童高出許多。
寶寶超重怎么辦
1.讓寶寶動起來
增加寶寶的運動量是幫助他們“減肥”的有效辦法。適當?shù)倪\動可以促進寶寶的身體發(fā)育，加快機體的新陳代謝，消耗身體中多余的熱量，并能使寶寶的呼吸系統(tǒng)以及骨骼肌肉得到鍛煉，體質增強?？捎械膶殞毸坪跆焐察o，小一點的寶寶，寶媽可以幫助寶寶，給寶寶多按摩。用玩具逗寶寶玩，讓寶寶多運動。
2. 健康飲食是關鍵
要想有效控制體重，健康飲食不容忽視。首先，建議體重超標的寶寶要逐步改變飲食習慣，在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，少吃高油脂、高淀粉類的食物及甜食。平日，媽媽們可以用葡萄干、堅果、煮過的蔬菜條等零食來取代薯條、碳酸飲料、糖果及餅干；其次，可以讓寶寶適當多吃一些脂肪轉化率低或有飽腹感的食物，如瘦肉、魚、豆制品、芹菜、韭菜、胡蘿卜等；再有，切記為寶寶安排好早餐，因為如果不吃早飯，不僅會使寶寶感到饑餓疲倦，還會使他們午餐時食欲大增，機體吸收能力加快，造成脂肪堆積。
增加寶寶的運動量是幫助他們“減肥”的有效辦法。適當?shù)倪\動可以促進寶寶的身體發(fā)育，加快機體的新陳代謝，消耗身體中多余的熱量，并能使寶寶的呼吸系統(tǒng)以及骨骼肌肉得到鍛煉，體質增強?？捎械膶殞毸坪跆焐察o，小一點的寶寶，寶媽可以幫助寶寶，給寶寶多按摩。用玩具逗寶寶玩，讓寶寶多運動。
2. 健康飲食是關鍵
要想有效控制體重，健康飲食不容忽視。首先，建議體重超標的寶寶要逐步改變飲食習慣，在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，少吃高油脂、高淀粉類的食物及甜食。平日，媽媽們可以用葡萄干、堅果、煮過的蔬菜條等零食來取代薯條、碳酸飲料、糖果及餅干；其次，可以讓寶寶適當多吃一些脂肪轉化率低或有飽腹感的食物，如瘦肉、魚、豆制品、芹菜、韭菜、胡蘿卜等；再有，切記為寶寶安排好早餐，因為如果不吃早飯，不僅會使寶寶感到饑餓疲倦，還會使他們午餐時食欲大增，機體吸收能力加快，造成脂肪堆積。
