哄寶寶午睡小妙招
跟寶寶一起午睡
有條件的家長(zhǎng)可以跟寶寶一起午睡，因?yàn)閷殞氝€小，依賴性很強(qiáng)，爸媽陪著寶寶睡午覺(jué)，寶寶會(huì)覺(jué)得睡午覺(jué)是一件好事。隨著睡午覺(jué)的次數(shù)增多，寶寶的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實(shí)，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺(jué)，讓寶寶形成依賴感，建議每周陪寶寶睡兩次。
撫摸寶寶
在準(zhǔn)備午睡前可以撫摸寶寶，輕輕的撫摸寶寶的后背，或者輕輕的拍打，這時(shí)候可以再放上有助睡眠的輕音樂(lè)，營(yíng)造一個(gè)適合睡覺(jué)的氛圍。寶寶在你的撫摸下，會(huì)覺(jué)得很舒服，很安心。就會(huì)慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
給寶寶哼歌
寶寶在柔和的音樂(lè)中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂(lè)能舒緩寶寶神經(jīng)，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態(tài)下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會(huì)哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效。
有條件的家長(zhǎng)可以跟寶寶一起午睡，因?yàn)閷殞氝€小，依賴性很強(qiáng)，爸媽陪著寶寶睡午覺(jué)，寶寶會(huì)覺(jué)得睡午覺(jué)是一件好事。隨著睡午覺(jué)的次數(shù)增多，寶寶的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實(shí)，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺(jué)，讓寶寶形成依賴感，建議每周陪寶寶睡兩次。
撫摸寶寶
在準(zhǔn)備午睡前可以撫摸寶寶，輕輕的撫摸寶寶的后背，或者輕輕的拍打，這時(shí)候可以再放上有助睡眠的輕音樂(lè)，營(yíng)造一個(gè)適合睡覺(jué)的氛圍。寶寶在你的撫摸下，會(huì)覺(jué)得很舒服，很安心。就會(huì)慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
給寶寶哼歌
寶寶在柔和的音樂(lè)中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂(lè)能舒緩寶寶神經(jīng)，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態(tài)下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會(huì)哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效。
寶寶午睡注意事項(xiàng)
1.睡姿正確
寶寶睡覺(jué)時(shí)，首先要注意寶寶的睡姿，不要讓寶寶靠在椅子或者沙發(fā)上睡，要讓寶寶平躺在床上睡。如果寶寶靠在椅子上睡，頭部血流不暢，寶寶會(huì)睡得不舒服、不安穩(wěn)。
2.安穩(wěn)入睡
寶寶剛吃完飯不建議馬上睡覺(jué)，應(yīng)該休息30分鐘左右，等食物消化后再入睡；最好不要讓寶寶在嘈雜的客廳睡覺(jué)，應(yīng)該在安靜的臥室睡覺(jué)；
3.醒后慢起
寶寶睡醒以后，不會(huì)立刻讓寶寶起床，讓寶寶先調(diào)整呼吸、活動(dòng)手腳，再慢慢起床。如果寶寶超過(guò)適宜的午睡時(shí)間依然睡意濃，精神狀態(tài)差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。
寶寶睡覺(jué)時(shí)，首先要注意寶寶的睡姿，不要讓寶寶靠在椅子或者沙發(fā)上睡，要讓寶寶平躺在床上睡。如果寶寶靠在椅子上睡，頭部血流不暢，寶寶會(huì)睡得不舒服、不安穩(wěn)。
2.安穩(wěn)入睡
寶寶剛吃完飯不建議馬上睡覺(jué)，應(yīng)該休息30分鐘左右，等食物消化后再入睡；最好不要讓寶寶在嘈雜的客廳睡覺(jué)，應(yīng)該在安靜的臥室睡覺(jué)；
3.醒后慢起
寶寶睡醒以后，不會(huì)立刻讓寶寶起床，讓寶寶先調(diào)整呼吸、活動(dòng)手腳，再慢慢起床。如果寶寶超過(guò)適宜的午睡時(shí)間依然睡意濃，精神狀態(tài)差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。
