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如何判斷寶寶是否超重?嬰兒體重偏重怎么辦?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-04-16 11:57:27編輯:欣哥
有的爸爸媽媽在了解寶寶嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)之后,發(fā)現(xiàn)自家寶寶體重過重,就開始想自家寶寶是不是營養(yǎng)過剩了,是不是需要減少寶寶的食量。媽媽育兒網(wǎng)提示各位新爸新媽,當(dāng)寶寶體重過量時,千萬急著給寶寶縮食,要用科學(xué)的方法給寶寶減重!

一,怎樣判斷寶貝是否超重呢?

媽咪可以按照以下幾條來初步判斷一下:
6個月以前的寶貝平均每月增重600-700克。3個月時體重一般為出生時的2倍;6個月以后體重平均每月增長250-300克;1歲時的體重約為出生時的3倍。
常用的估算公式為:1-6個月嬰兒體重(公斤)=出生體重+寶貝月齡×0.67-12個月嬰兒體重(公斤)=出生體重+3.6+(寶貝月齡-6)×0.25

貼心小提示:

每個寶貝的生長速度都有自己的特點(diǎn),體重不是衡量寶貝是否太胖的唯一標(biāo)準(zhǔn),按月齡的生長發(fā)育曲線圖特別是身高體重發(fā)育曲線圖更有說服力。建議媽咪定期帶寶貝去做保健檢查,讓醫(yī)生應(yīng)用綜合指標(biāo)來評判寶貝的肥胖度。

二,嬰兒體重偏重怎么辦

1、控制過度飲食。避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點(diǎn)心和甜飲料等。
2、減慢用餐速度。
3、多食含粗纖維的食品。
4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4),晚餐后不加點(diǎn)心。
5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡范圍內(nèi)。蛋白質(zhì)不應(yīng)低于總熱卡的20%,其中乳類、蛋、魚、蝦、瘦牛肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占總蛋白的50%以上;適當(dāng)控制脂肪和碳水化合物的攝入量。
6、另外,水溶性維生素、礦物質(zhì)、微量元素和纖維素是機(jī)體維持正常生理功能、免疫功能和生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì),要注意飲食種類多樣化,不偏食,多吃新鮮的綠葉菜,必要時可添加口服復(fù)合維生素制劑等。

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