睡眠對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的，不管是發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)還是白天玩耍的時(shí)候消耗的精神力都是需要依靠睡眠來(lái)提供的，但是有些寶媽卻發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶晚上總是睡不好，睡的一點(diǎn)都不踏實(shí)。寶寶睡不踏實(shí)，家長(zhǎng)就更不要想睡踏實(shí)！不僅僅是這樣，睡眠時(shí)間不夠會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成很大的影響。
很多寶寶長(zhǎng)不高的原因就是睡眠時(shí)間不夠，家長(zhǎng)看到以后心中著急，可是又不知道應(yīng)該怎么辦才好呢。其實(shí)寶寶的睡眠不好，家長(zhǎng)們?cè)诎l(fā)現(xiàn)以后就一定要及時(shí)的采取措施，避免更嚴(yán)重的事情出現(xiàn)，那么寶寶睡覺(jué)睡不踏實(shí)究竟應(yīng)該怎么調(diào)理呢？寶寶睡眠時(shí)間不夠應(yīng)該怎么辦呢？今天小編就給大家講講，一起來(lái)看看吧！
寶寶睡眠時(shí)間不夠有什么危害！
足夠的睡眠時(shí)間對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育也是很有幫助的，同樣的，如果沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也是很有影響的，睡眠時(shí)間不夠的寶寶會(huì)出現(xiàn)一系列精神方面的問(wèn)題，比如注意力不集中，自控能力差以及暴躁易怒等等！不僅僅是這樣，寶寶睡眠時(shí)間 不足還有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)種種癥狀，比如發(fā)育遲緩，心血管疾病或者是過(guò)于肥胖等等。根據(jù)調(diào)查，睡眠的障礙已經(jīng)成為了威脅現(xiàn)在的寶寶最主要的一個(gè)問(wèn)題！所以寶媽們不要不在意了，我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)寶寶睡不踏實(shí)的時(shí)候就需要及時(shí)給寶寶調(diào)節(jié)！避免發(fā)生更嚴(yán)重的事情！
寶寶睡眠易驚醒應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)
01合適的睡眠環(huán)境
合適的睡眠環(huán)境是保障寶寶良好睡眠的基本條件，建議維持臥室溫度20~25℃，濕度50%~60%.
（1）空氣新鮮、溫度適中
睡覺(jué)之前，要先把房間的門(mén)窗打開(kāi)透氣，大概二十分鐘就可以，中午睡覺(jué)也要打開(kāi)，晚上睡覺(jué)最好把氣窗開(kāi)一點(diǎn)，保證空氣流通。如果房間開(kāi)了空調(diào)，最好也通風(fēng)二十分鐘。冬天的房間要溫暖，夏天的房間要涼爽。
