睡眠對于寶寶來說是非常重要的，不管是發(fā)育所需要的營養(yǎng)還是白天玩耍的時候消耗的精神力都是需要依靠睡眠來提供的，但是有些寶媽卻發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶晚上總是睡不好，睡的一點都不踏實。寶寶睡不踏實，家長就更不要想睡踏實！不僅僅是這樣，睡眠時間不夠會對寶寶的生長發(fā)育造成很大的影響。
很多寶寶長不高的原因就是睡眠時間不夠，家長看到以后心中著急，可是又不知道應該怎么辦才好呢。其實寶寶的睡眠不好，家長們在發(fā)現(xiàn)以后就一定要及時的采取措施，避免更嚴重的事情出現(xiàn)，那么寶寶睡覺睡不踏實究竟應該怎么調理呢？寶寶睡眠時間不夠應該怎么辦呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧！
寶寶睡眠時間不夠有什么危害！
足夠的睡眠時間對于寶寶的大腦發(fā)育也是很有幫助的，同樣的，如果沒有足夠的睡眠時間，對寶寶的大腦發(fā)育也是很有影響的，睡眠時間不夠的寶寶會出現(xiàn)一系列精神方面的問題，比如注意力不集中，自控能力差以及暴躁易怒等等！不僅僅是這樣，寶寶睡眠時間 不足還有可能出現(xiàn)內分泌失調種種癥狀，比如發(fā)育遲緩，心血管疾病或者是過于肥胖等等。根據(jù)調查，睡眠的障礙已經(jīng)成為了威脅現(xiàn)在的寶寶最主要的一個問題！所以寶媽們不要不在意了，我們在發(fā)現(xiàn)寶寶睡不踏實的時候就需要及時給寶寶調節(jié)！避免發(fā)生更嚴重的事情！
寶寶睡眠易驚醒應該怎樣調節(jié)
01合適的睡眠環(huán)境
合適的睡眠環(huán)境是保障寶寶良好睡眠的基本條件，建議維持臥室溫度20~25℃，濕度50%~60%.
（1）空氣新鮮、溫度適中
睡覺之前，要先把房間的門窗打開透氣，大概二十分鐘就可以，中午睡覺也要打開，晚上睡覺最好把氣窗開一點，保證空氣流通。如果房間開了空調，最好也通風二十分鐘。冬天的房間要溫暖，夏天的房間要涼爽。
