補(bǔ)充維生素D和鈣
春天是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。春天在飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品等含鈣量高的食物。
1.為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了增加寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
2. 為了防止寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過(guò)多地吃糖或甜食，因?yàn)樘穷愐馁M(fèi)寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D。
這些食物不要吃
1.春天的天氣溫度由冷轉(zhuǎn)暖，寶寶容易"上火"，寶寶不要食燥熱食物，如羊肉、狗肉，油炸食物也要少吃。一點(diǎn)辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生"內(nèi)熱"的泉源，也在忌食之列。不過(guò)略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對(duì)人的身體陽(yáng)氣滋生有益，可以合適食用。
2.對(duì)一點(diǎn)有皮膚病、氣喘、過(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性惡疾的寶寶，春季是好發(fā)季候，要慎用海鮮、蝦、海魚(yú)、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對(duì)親族中有"遺傳性紅細(xì)胞欠缺"病史的寶寶應(yīng)禁食羅漢豆，否則會(huì)發(fā)生溶血性黃疸。
2.對(duì)一點(diǎn)有皮膚病、氣喘、過(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性惡疾的寶寶，春季是好發(fā)季候，要慎用海鮮、蝦、海魚(yú)、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對(duì)親族中有"遺傳性紅細(xì)胞欠缺"病史的寶寶應(yīng)禁食羅漢豆，否則會(huì)發(fā)生溶血性黃疸。
