熱敷按摩會(huì)改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。
懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽媽，在洗澡沐浴時(shí)就可注意乳房的熱敷按摩，可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
有些新媽媽在脹奶的時(shí)候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)槲蹦套毂任比轭^更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會(huì)產(chǎn)生“奶嘴依賴”，繼而放棄費(fèi)勁地吸吮媽媽乳頭。
隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會(huì)逐漸減少，甚至停乳。因此，母乳喂養(yǎng)寶寶，一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳頭。空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)生段雅萍也表示，乳汁量的增加從根本上還是要靠寶寶頻繁的吸吮。所以，寶寶的吮吸其實(shí)是最好的按摩。
母乳的分泌量與媽媽的精神狀態(tài)密切相關(guān)，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會(huì)導(dǎo)致母乳分泌減少。因此，新媽媽切記要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑郁。此外，也要格外注意自己的休息。尤其是夜間哺乳會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，使奶水量減少。
因此哺乳媽媽要注意保證充分休息，保證睡眠。白天也可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己睡個(gè)午覺。
