如今，越來越多的選擇給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，因為這不僅僅有利于寶寶的健康也有利于媽媽和寶寶的感情交流。不過，雖說如此，但是在母乳喂養(yǎng)上很多新手媽媽還是有許多誤區(qū)以及不知道的事情。
的確，母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)育更為健康。但是堅持母乳喂養(yǎng)，前提條件是媽媽的身體必須是健康的。所以在飲食和用藥上媽媽真的需要多多注意的。
一、哺乳期飲食影響母乳品質(zhì)
哺乳期間，新晉媽媽的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)尚欠均衡，尤需指出的是，必須控制含鹽食品的攝入，包括蜜餞、腌制品、醬制品等，因為過量鈉元素的代謝會加重嬰兒的腎臟負擔(dān)。為了提升母乳的品質(zhì)，促進嬰兒的健康成長，哺乳的新媽媽需提早做好“營養(yǎng)功課”。
二、哺乳期不能吃的東西
1、麥乳精：
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
2、刺激性食物：
如辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物：
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
