產(chǎn)婦吃什么催乳多而快速減肥 下奶減肥兩不誤

年輕的新媽媽們生產(chǎn)完以后最希望做的事情就是盡快恢復(fù)身材，盡快恢復(fù)到生產(chǎn)前的自己。就像那些女明星一樣，個個都像是假懷孕一般生產(chǎn)完即可瘦回當(dāng)初，那么現(xiàn)在就告訴大家產(chǎn)婦吃什么催乳多而快速減肥的辦法。

每一個母親都知道，母乳喂養(yǎng)對寶寶的重要性，但是并不是每個寶寶都有足夠的母乳吃，很多人生下寶寶以后奶水不足，急壞了全家人。

甚至有些新媽媽嘗試了各種辦法吃盡苦頭也沒能如愿。所以如果既能變成一頭乳牛又能恢復(fù)身材，那么算不算是一舉兩得呢！我相信這樣的結(jié)果才是全天下女性最盼望的事情。

產(chǎn)婦吃什么催乳多又能減肥

1、黑芝麻，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1能加速人體的代謝功能，減肥離不開新陳代謝需要減肥的人一定要切記。

黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，而且多吃黑芝麻可能使寶寶的頭發(fā)發(fā)黑發(fā)亮。