高齡產(chǎn)婦也可純母乳喂養(yǎng)
很多高齡產(chǎn)婦擔(dān)心生二孩后奶水不足，其實，只要具備生育能力，奶水多少與年齡關(guān)系不大，但與產(chǎn)婦精神心理狀況、營養(yǎng)補(bǔ)充、嬰兒吸吮等都有關(guān)系。
在準(zhǔn)備充足的前提下，高齡產(chǎn)婦一樣可以有充足的奶水，一樣可以純母乳喂養(yǎng)。值得注意的是，奶水不足與飲食不當(dāng)關(guān)系較大。有些媽媽喜吃熏肉、香辣等重口味的食物，不僅使奶水變少，還會影響奶水的質(zhì)量。另外，若產(chǎn)后奶水不足，寶寶又老是哭鬧，會令產(chǎn)婦心情更加焦躁。建議家人營造良好的氛圍，幫新手媽媽放松心情，而且一開始飲食清淡點、多喝一些湯水，多管齊下”更有助促進(jìn)奶水的分泌。
豬腳姜醋雖“上奶”最好產(chǎn)后12天再喝
產(chǎn)后如何催奶?不少南方人會想到吃豬腳姜醋。豬腳姜醋雖易上奶，但豬腳脂肪顆粒大、油膩，容易“堵塞”，可造成乳房漲、但奶水流不出來的現(xiàn)象。
新手媽媽剛產(chǎn)下寶寶，胃腸道還沒適應(yīng)，容易腹瀉，建議最好產(chǎn)后過12天再吃豬腳姜醋。
有的還喜歡燉母雞湯給產(chǎn)婦下奶。不過，母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，產(chǎn)婦食用燉老母雞后血液中雌激素的濃度增加，催乳素的功效可能受影響，大量食用或致乳汁不足、回奶現(xiàn)象。
產(chǎn)婦最好是在產(chǎn)后10天左右、待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。而公雞的脂肪比母雞的要少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期新媽媽保持良好身材。
進(jìn)食紫甘藍(lán)、豆類、西葫蘆、皂角米等也能起到催奶的作用。此外，豆類有助刺激泌乳素的產(chǎn)生，也可適量食用。
