二、加強(qiáng)寶寶的吮吸
當(dāng)寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)明顯的翻倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞氃谒蔽轭^的時(shí)候，可以很好的促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，這樣就會(huì)增加?jì)寢屓橹姆置诹恕殞毘阅痰拇螖?shù)越多，吸的次數(shù)越多，母乳自然也就會(huì)越多，當(dāng)然寶寶每次吸吮的時(shí)候都要把一邊的奶吃夠，然后才可以吃另一邊。同時(shí)在哺乳期間，媽媽們最好多喝湯，多喝水，還可以多吃一些含發(fā)的實(shí)物，比如說(shuō)蛋白粉、牛奶、牛肉、魚(yú)、芹菜等都可以多吃一些。
三、避免服藥
如果還是處于哺乳期，那么你一定不能自己亂服藥。有些藥物和食物很可能會(huì)對(duì)你的乳汁的分泌產(chǎn)生影響的，比如說(shuō)抗甲狀腺藥物、山楂等。新媽咪生病的時(shí)候，最好是可以在醫(yī)生的囑咐下安全用藥。我在剛剛生完孩子之后，總是會(huì)犯乳腺炎，后來(lái)就去看了醫(yī)生，吃了一種哺乳期就可以放心吃的藥——羅紅霉素。作為一個(gè)合格的母乳媽媽最好不要因?yàn)樽约焊忻熬筒唤o孩子吃奶，總是覺(jué)得這樣會(huì)把孩子傳染感冒，其實(shí)和你想的完全相反的，當(dāng)你停止給孩子喂奶這幾天，孩子很可能已經(jīng)對(duì)奶頭沒(méi)有什么感覺(jué)了，相對(duì)來(lái)講他更覺(jué)得奶瓶來(lái)得快，吃得飽。所以即使是感冒也一定要堅(jiān)持給孩子喂奶，疾病不一定都可以隨著母乳傳染給寶寶的。
四、保持乳母良好的情緒
剛剛結(jié)束分泌不久的媽媽?zhuān)谏硪蛩丶碍h(huán)境因素的雙重作用下，一般時(shí)候情緒波動(dòng)會(huì)比較大，而且還可能經(jīng)常出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這樣也會(huì)影響到母乳的分泌的。相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的時(shí)候，乳汁的分泌量會(huì)急劇減少。其實(shí)作為一個(gè)母親，當(dāng)她剛從孕婦變成神圣的母親，有很多方面還是完全不懂的，對(duì)突然多了一個(gè)哭鬧不停的孩子，盡管這個(gè)寶寶是自己身上掉下來(lái)的肉，也是會(huì)感到手足無(wú)措的。心情也會(huì)隨著孩子的變化而發(fā)生起伏。這時(shí)候作為丈夫一定要多多跟妻子溝通，盡可能的開(kāi)導(dǎo)妻子的心情。
寶寶的口糧問(wèn)題可是一件大事哦，大家千萬(wàn)不要忽略了奶水質(zhì)量的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)給寶寶帶來(lái)很大的影響，寶媽們千萬(wàn)不要因?yàn)榕屡志筒怀砸恍I(yíng)養(yǎng)的食物，這樣不僅不利于寶媽的恢復(fù)，還有可能讓寶寶出現(xiàn)一些不好的情況，大家千萬(wàn)要注意了！
