當寶寶生下來之后，很多寶媽都是對寶寶進行母乳喂養(yǎng)，一方面母乳喂養(yǎng)可以提高寶寶的免疫力和抵抗力，促進寶寶的生長、發(fā)育，另一方面也是可以省錢，畢竟現(xiàn)在奶粉也很貴，而且隨著寶寶慢慢的長大，吃的就越多，一桶奶粉很快就沒了。
但是有的新媽媽的母乳不夠，這寶寶沒有吃飽，就要開始哇哇大哭了，這大人看著也是干著急，所以有些新媽媽就想咨詢母乳不足怎么辦，母乳少如何催乳，那接下來就一起來看一下文章中是怎么介紹這個問題的。
母乳不足怎么辦？母乳少如何催乳？
1、讓嬰兒多吸吮乳頭
在產(chǎn)后的1周-2個月的時候，泌乳主要是靠寶寶的吸允刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。所以，即使新媽媽在產(chǎn)后感到很累、沒有力氣、乳房也不一定感覺到發(fā)脹，但是還是應該在產(chǎn)后30分鐘就給寶寶開奶，讓寶寶盡快的吸允。只要寶貝一啼哭就抱起來喂奶，以促進產(chǎn)婦體內(nèi)的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。
2、補充營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果寶媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對寶媽乳汁的分泌能起催化作用。
3、產(chǎn)后要注意愉快心情
精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
4、對乳房進行按摩
多做乳房的按摩也可以使得奶水變多，乳房上有很多穴位是可以經(jīng)過刺激使得奶水分泌的，寶媽可以自己多按摩疏通，也可以請專業(yè)的催乳師幫忙。
