什么東西催奶最快最好 還不知道通草和什么燉最催奶了嗎(3)

通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚1條，通草6克。

制法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時(shí)吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

催乳小秘訣：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。

通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只，通草3克。

制法：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí)。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

催乳小秘訣：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

媽媽想要給寶寶最好的呵護(hù)我們是可以理解的，但是如果實(shí)在沒有奶，也不要太過(guò)于強(qiáng)求，放寬心，堅(jiān)持下去一定可以讓寶寶吃上足夠的母乳！