對(duì)于新生的寶寶來說,母乳是他們最適合也是最好的食物了,之前美國權(quán)威育兒雜志就提出過,母乳是最完美的食物,雖然現(xiàn)在的配方奶成分是非常接近母乳的,但是始終都沒有母乳那樣安全方便,現(xiàn)在的孩子都是爸媽的心頭肉,只想吧最好的都給孩子,再加上母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽也是很好的,可以有效的減緩乳腺癌的發(fā)生,所以只要有母乳的媽媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)的方式!可是天生奶水就比較充足的寶媽真的太少了,剛開始的時(shí)候,媽媽的奶水是不夠?qū)殞毢鹊?!所以我們需要一些食物來幫助寶媽催奶,只有這樣才能早日讓寶寶吃上足夠的母乳!那么什么食物催奶效果最快最好呢?這幾種食物絕對(duì)不能錯(cuò)過了!
豌豆
豌豆里面含有豐富的微量元素,特別是磷元素十分的豐富,可以幫助寶媽通乳,非常適合乳腺不通的寶媽!
花生
花生是非常益氣補(bǔ)血的食物,一般來說,花生是我們最常見的催乳食物,對(duì)于脾虛反胃的產(chǎn)婦有很大的作用,而且催乳效果也是很好的!
茭白
茭白是我們非常常見的一種蔬菜了,里面含有豐富的維生素以及微量元素,對(duì)于解熱毒有很好的功效,除此之外,對(duì)于催奶也有意想不到的功效,一般來說會(huì)把豬蹄、通草、茭白放在一起燉,是大家很參見的一種催乳湯!
杏仁
不僅含有大量的蛋白質(zhì),還是鈣的優(yōu)質(zhì)來源。分泌母乳時(shí),會(huì)有大量的鈣隨乳汁流出體外,容易造成母體鈣的缺乏。因此,媽咪們可用杏仁替代薯片做零食。
木瓜
木瓜中的木瓜素,能在較短的時(shí)間把蛋白質(zhì)分解成人體易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌。