現(xiàn)在的產(chǎn)后媽媽，十個有九個都愿意純母乳喂養(yǎng)寶寶，但是想象是美好的，現(xiàn)實(shí)卻是骨感的，很多產(chǎn)后媽媽都面臨著奶水不足的困擾，她們在追奶的歷程中，掙扎過、失望過、也欣喜過，這條路實(shí)在是不怎么好走，有的媽媽剛堅(jiān)持幾天就放棄了，而有的媽媽還沒開始就已經(jīng)放棄了，總之，能夠堅(jiān)持到底走到最后，最終實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)的媽媽廖廖無幾。那么，產(chǎn)后快速催奶的方法有哪些，不要灰心只需要三招就能讓你奶水如泉涌，趕快來看看。
產(chǎn)后快速催奶的方法
第一招，寶寶多吮吸法
不管產(chǎn)后媽媽是因?yàn)槭裁茨趟蛔?，只需要每天加?qiáng)寶寶的吮吸即可，媽媽的奶頭需要寶寶強(qiáng)有力的吸吮和刺激，這樣能夠分泌出越來越多的奶水，媽媽的乳房被吸得越空，產(chǎn)的奶水才會越多，總之，有事沒事的時候就可以抱著寶寶，讓他多刺激乳頭，多多吮吸，相信奶水一定會多起來的。
第二招，乳房按摩法
通過對乳房的按摩，也可以加強(qiáng)奶水的分泌量，學(xué)會了這個按摩手法，就不用再花錢請催乳師了，自己就可以做到。方法非常的簡單明了，在按摩之前先清洗消毒，用手指指腹順著乳腺管的走向來回的按摩整個乳房部位，乳暈和乳頭部分也要進(jìn)行按摩，記住，按摩乳房時一定要延著乳腺管的走向，而且還要把握好力度和時間，每天這樣堅(jiān)持著按摩一下，相信奶水只會越來越多的。
第三招，食療催奶法
1、豬蹄燉豆腐
做法：將豬蹄處理干凈后入冷水鍋進(jìn)行焯水，豆腐先放入鹽水中浸泡10分鐘，坐鍋放食用油，將豬蹄下入后翻炒，接著放入料酒、鹽、醬油調(diào)味，放入足夠多的清水燉煮40分鐘，然后再下入豆腐一同煮熟，食用時吃豬蹄喝湯下奶效果最好了。
2、鯽魚蘿卜湯
做法：鯽魚宰殺后用鹽和料酒腌制10分鐘，白蘿卜切成絲，鍋中放油將鯽魚先煎一煎，兩面微黃后放入足夠多的清水，水開后放入蘿卜絲，一起熬煮30分鐘即可，吃魚肉喝湯下奶效果會更好。
3、木瓜花生大骨湯
做法：木瓜削皮后切成塊，花生用清水泡一泡，大骨入冷水鍋焯水去腥，準(zhǔn)備一個煲湯瓦罐，將大骨、花生、木瓜一同放入，加入合適的清水一起燉煮50分鐘即可。
小編的話：產(chǎn)后媽媽奶水不足，確實(shí)是一個比較傷腦筋的事情，為了實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，媽媽們需要付出一些代價，平?？梢远喑砸恍┐吣痰氖澄?，像花生、黃豆、豆腐，豆?jié){，豬蹄、木瓜、大骨湯、雞湯等，一定不能吃會回奶的食物，如：韭菜、菜頭、涼性的水果和蔬菜，刺激性強(qiáng)的食物等等。以上可以幫助催奶的三個小妙招，產(chǎn)后奶水不足，奶水少的媽媽快速學(xué)習(xí)起來吧。
