3.酒精
即便在節(jié)日期間有很多宴請,母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。
4.臘肉等腌制食品
春節(jié)的餐桌,臘肉、香腸等腌制食品是一道必不可少的菜,但哺乳媽媽應(yīng)盡量不吃腌制的魚、肉等食物。一般成人每天食鹽量為4.5-6克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。
5.海鮮等易過敏食物
節(jié)日里也最好跟平時一樣,盡量遠離蝦、蟹等食物,以免誘發(fā)寶寶濕疹,特別是對于父母有過敏史的嬰兒,母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。
6.辛辣食物
為了使食物更美味,春節(jié)食物里可能會放更多的調(diào)料,不過放了過多辛辣調(diào)料的食物就不適合母乳媽媽吃了。辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,這些食物可助內(nèi)熱,而使母乳媽媽上火,出現(xiàn)口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒,會使嬰兒內(nèi)熱加重。
此外,哺乳期媽媽也需要遠離吸煙,并遠離二手煙,研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。