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哺乳媽媽有話問:奶水像清水一樣正常嗎?奶水清怎么辦(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2018-02-01 16:41:00 編輯:薄荷

2.睡眠一定要充足,注意乳頭的清潔,哺乳期內避免服藥。

3.喂奶姿勢正確。哺乳時,應兩個乳房交替喂奶,每次時間不超過20分鐘。 

4.多讓寶寶吮吸使增加奶水分泌,如果寶寶是三個小時吃一次,在中途也可讓寶寶吸,但不要太多。

如何讓奶水多起來,小編總結出了自己的方法

(1)不論有沒有下奶湯喝,我堅持一日三餐準時,量也要多出寶寶的一份;

(2)計劃好寶寶喝牛奶的時間,安排三個小時用吸奶器吸一次母乳,保證盡量排空乳汁,讓奶水得到最大空間的分泌;

(3)乳房有脹痛感時,絕對不能偷懶不理,超過12~24個小時,奶水就可能被脹回去,一定要用吸奶器吸出來或者讓寶寶吸;

(4)母乳喂養(yǎng)前可以先用溫水清潔乳房,用熱水敷過后按摩一下;

(5)心態(tài)也很重要,一定要堅信自己也能做“奶牛”。 媽媽們每天堅持著,奶水也真是上來了。

小編的話

哺乳期奶水清淡不代表沒有營養(yǎng),當然,營養(yǎng)不足確實會導致奶水變清,只要新媽媽飲食跟上、營養(yǎng)全面,就不用擔心奶水沒營養(yǎng)。所謂金水銀水都不如媽媽的奶水好??偠灾瑘猿帜溉槲桂B(yǎng)就是給寶寶最好的禮物,新媽媽加油!

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