喝什么湯下奶最快最多 月嫂、產(chǎn)科醫(yī)生都推薦的3種湯(3)

3.首先將豬蹄洗凈，入冷水鍋中煮一下，煮出豬蹄中的血水，冷水入鍋也可以煮出肉腥味。

4.準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，放入足夠量的水，煲湯的時(shí)候水要一次性加足。

5.放入豬蹄、花生和紅棗，先中火煮至砂鍋沸騰后，慢慢撇掉上層的浮沫，轉(zhuǎn)小火煮約兩個(gè)半小時(shí)，煮至豬蹄酥爛，加鹽調(diào)味后即可。

專家點(diǎn)評(píng)：花生有助于補(bǔ)氣血，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，中醫(yī)認(rèn)為，豬蹄有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，讓奶水順利涌出，而紅棗有助于益氣補(bǔ)血，所以三者結(jié)合在一起有非常好的下奶效果。

小編的話

下奶的湯水非常多，至于喝哪種湯下奶又快又多是因人而異的。比如有的媽媽喝花生豬蹄湯下奶快，但有的媽媽更適合喝鯽魚湯。

建議寶媽多嘗試一些下奶的湯水，畢竟適合自己的才是最好的，還要多吃一些下奶的食物。不過話說回來，催奶只要盡力就好，有的媽媽天生就是奶水很少。