哺乳期氣血不足可以吃阿膠嗎?
阿膠:性味甘,平。歸肺、肝、腎經(jīng)。補(bǔ)血,止血,滋陰潤燥。用于血虛萎黃,眩暈,心悸、多種出血證、陰虛證及燥證。
如果媽媽是服用阿膠制品,由于制品中含有加工成分,也建議不要多吃。另外,對腸胃虛弱、有有礙消化的媽媽,應(yīng)該慎用阿膠。同時,哺乳期媽媽還應(yīng)該注意:產(chǎn)后滋補(bǔ)不宜過量。適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)有助媽媽恢復(fù)體力,但過多的滋補(bǔ)卻會導(dǎo)致肥胖,如果寶寶消化功能好,太補(bǔ)的奶水會寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差,則會出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補(bǔ)身子一定要把握好。
哺乳期怎么補(bǔ)氣血?
將紅棗、枸杞、桂圓用清水泡發(fā),之后將所有的材料一起放入湯煲內(nèi),放入適量的清水,之后加入適量紅糖,攪拌均勻,蓋上蓋子,用大火煮沸,轉(zhuǎn)為小火,燉煮半個小時就可以食用了。紅棗是很多人都知道的滋補(bǔ)氣血的好食品,枸杞是補(bǔ)氣的好東西,紅糖也是補(bǔ)益氣血的好食品,所以經(jīng)常性吃一些這樣的食物可以起到不錯的滋補(bǔ)氣血的效果。
阿膠+大棗+糯米
首先將阿膠放在碗內(nèi)搗碎,將紅棗和糯米放在一起煮成粥,等到粥快要熟的時候可以將阿膠放進(jìn)去,如果喜歡甜一點(diǎn)的可以放入適量的白砂糖,之后再煮片刻就可以食用了,可以每天早晚各吃一次,不僅僅不會影響媽媽的乳汁,還可以起到非常不錯的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
羊肉+黃芪+黨參+當(dāng)歸
將黃芪、黨參和當(dāng)歸一起放入紗布袋中,之后將羊肉清洗干凈,切成大小合適的塊狀,將紗布袋和羊肉一起放入鍋內(nèi),放入調(diào)味料和清水,大火煮沸,之后轉(zhuǎn)為小火燉煮,一直到羊肉熟爛為止,之后將紗布袋取出來,就可以吃肉喝湯了??梢云鸬椒浅:玫难a(bǔ)益氣血、健脾健胃的作用。