哺乳期溢奶老是溢到衣服上怎么辦，漲奶如何緩解疼痛？

很多母乳過(guò)多的媽媽都經(jīng)歷過(guò)溢奶，溢奶可發(fā)生在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，而且大多沒(méi)有任何先兆。導(dǎo)致這種情況的原因很多，比如聽(tīng)到寶寶的哭聲、想起或談起寶寶、洗熱水澡等。當(dāng)給寶寶哺乳或吸出一側(cè)乳汁時(shí)，另一側(cè)乳房有時(shí)也會(huì)有乳汁流出。雖然溢奶不受控制，但嘗試下面的方法，可以減少溢奶帶來(lái)的困擾。
1、使用防溢乳墊，并及時(shí)更換。防溢乳墊應(yīng)選擇透氣且吸水性較好的材質(zhì)，不要選擇塑料或防水材質(zhì)的，以免因透氣性較差而帶來(lái)不適。
2、外出時(shí)選擇帶有圖案，特別是深色圖案的衣服。衣服上的花紋能夠在一定程度上暫時(shí)掩蓋溢出的奶漬，減少尷尬。
3、睡覺(jué)時(shí)，在身下墊一塊毛巾或防水墊，避免溢出的母乳弄濕床單。
4、寶寶吃飽后，即便感覺(jué)乳房沒(méi)有被吸空，也不要將乳房排空，更不要頻繁吸出乳汁,這樣非但不會(huì)緩解溢奶，反而會(huì)因刺激乳房而分泌更多的奶。
5、當(dāng)感覺(jué)奶陣來(lái)臨時(shí)，用雙手按壓乳頭，能在一定程度上阻止溢奶。需要注意的是，在產(chǎn)后的最初幾周不要使用這種方法，以免出現(xiàn)堵奶。

1、哺乳前用毛巾熱敷乳房，既可以使乳暈變得柔軟，又能夠促進(jìn)乳汁泌出，哺乳時(shí)，按摩乳房有助于乳汁流出，哺乳后，則可以冷敷乳房，以減輕脹奶帶來(lái)的腫脹感。
2、送擇合適尺寸的哺乳內(nèi)衣，內(nèi)衣太緊，會(huì)讓乳房更加疼，另外平時(shí)應(yīng)該盡量穿較為寬松的衣服，避免摩擦乳房。
3、如果寶寶的吮吸無(wú)法減輕脹痛感，媽媽可以借助吸奶器吸出適量乳汁，注意不要吸太多，以免刺激泌乳，加劇乳房腫脹。
4、如果乳房脹痛特別強(qiáng)烈，媽媽可向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用不影響母乳喂養(yǎng)的止痛藥。