哺乳媽媽為什么突然間就沒奶了，媽媽奶水不足該怎么辦？

1、喂奶次數(shù)減少
隨著寶寶的長大，慢慢的添加輔食，媽媽勢必會減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，這樣寶寶吸吮乳房的機(jī)會就會減少，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳的分泌量減少，媽媽的奶水也會出現(xiàn)變少的情況。
2、未及時(shí)擠奶
哺乳期的新媽媽，在生完寶寶一段時(shí)間后，就會開始自己的工作，寶寶吸吮乳房的次數(shù)減少，且媽媽在上班期間又沒有及時(shí)的把奶水?dāng)D出，必然會抑制乳汁的分泌，一段時(shí)候后就會出現(xiàn)奶水越來越少的現(xiàn)象。
3、飲食不合理
哺乳期的媽媽，在坐完月子后就會不太注重自己的飲食，也不會加強(qiáng)各種含營養(yǎng)素食物的補(bǔ)充，喝湯水的次數(shù)也是時(shí)有時(shí)無，此外，有些媽媽甚至開始了節(jié)食減肥，這勢必會影響乳汁的分泌，出現(xiàn)奶水變少的情況。

4、生活不規(guī)律
哺乳期的媽媽，生完寶寶后身體的恢復(fù)需要很長的一段時(shí)間，而在身體沒有完全恢復(fù)的情況下，又要照顧小寶寶，體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大會使得奶水減少。
5、疾病因素
哺乳期媽媽奶水變少，還可能跟疾病因素有關(guān)，有些媽媽患了感冒、乳腺炎，會影響奶水的分泌，此外，有些媽媽服用的一些藥物，藥物成分對乳汁分泌有抑制作用，也會使奶水變少。

影響奶水最重要的原因就是泌乳素，而影響泌乳素的原因主要有三個(gè)方面，第一個(gè)方面就是情緒和信心，要堅(jiān)定自己有奶，堅(jiān)信自己有奶一定能夠喂好孩子，所以信心非常的重要。
第二就是休息和睡眠，如果寶媽們休息不好，睡眠不好，也會影響泌乳素的合成，那么泌乳素減少了，當(dāng)然她的奶水就會少了。

第三就是要多喂，而且要正確的去吸吮。很多寶媽們說我喂奶的次數(shù)每天很多，但是為什么我的奶水還是出不來，其實(shí)很多情況下可能是寶寶吸吮的方式不對，都是無效吸吮，所以說媽媽的奶水也不見得上來。
所以說媽媽的奶水不夠，我們必須要做好的主要是三件事，第一個(gè)就是保持愉悅的情緒和堅(jiān)定的信念，一定能夠母乳喂養(yǎng)成功。第二就是要注意休息和睡眠，尤其是晚上睡眠不好的話，白天要多注意，哪怕睡不著也可以閉目養(yǎng)神。第三就是要一定要多吸，如果寶寶由于疲乏或者是已經(jīng)吃飽了不愿意去吸，那么也要及時(shí)的用手法或者用拔奶器把奶拔出來，這樣才能夠使奶產(chǎn)生的越來越多。