孩子第一個(gè)月睡眠應(yīng)該多少小時(shí)？如何正確哄寶寶入睡？

新生兒一晝夜要有20小時(shí)左右為睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)要觀察寶寶的姿勢(shì)是否正確，新生兒不能采取趴睡的睡姿。
1-3月齡寶寶睡眠時(shí)間：這個(gè)階段是培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵期，父母要注意培養(yǎng)寶寶區(qū)分白天、黑夜的作息規(guī)律，養(yǎng)成晚上定時(shí)入睡，白天按時(shí)小睡的睡眠模式。
4-11月齡寶寶睡眠時(shí)間：當(dāng)寶寶出現(xiàn)想要睡覺的跡象時(shí)，一定要?jiǎng)?chuàng)造睡眠環(huán)境，減少外界對(duì)他的吸引，可以讓寶寶躺在自己的小床里逐漸安靜下來。此階段寶寶還可能會(huì)出現(xiàn)睡眠倒退的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為夜醒次數(shù)增多，更加依賴奶睡或抱睡。不需要太緊張，睡眠倒退一般持續(xù)2~3周甚至6周。

由于嬰兒的感官比較敏銳對(duì)睡眠環(huán)境相對(duì)高些，如周圍環(huán)境嘈雜、光線太強(qiáng)、都會(huì)影響孩子睡覺質(zhì)量。
按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油；
音樂——有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；
吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；
脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；
洗澡——一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用；
保持安靜——帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。