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寶寶補鐵吃什么好 為寶寶補鐵的6款豬肝食譜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-12-08 17:11:29編輯:admin

營養(yǎng)小典:

豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì),有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育,是營養(yǎng)多多的輔食食材。不過,為免烹煮后偏硬、影響口感,建議媽咪先將豬肝刮成細漿后,再制成好吃的輔食。

營養(yǎng)成分分析:

熱量(卡路里)24.2

蛋白質(zhì)(克)4.3

脂肪(克)0.6

糖類(克)0.4

二、豬肝米糊

使用8個月以上寶寶(一人份)

材料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)

做法:

1、豬肝先洗凈,用鐵湯匙刮成細漿。

2、加少許水蒸熟。

3、拌入麥粉即可。

營養(yǎng)小典:

香香的豬肝米糊不僅好吃,還含有極豐富的營養(yǎng),是幫助寶寶成長的大功臣哦!豬肝中含有豐富的維生素K,是合成、促進凝血物質(zhì)時所必須的營養(yǎng)素。此外,還可以幫助骨骼中鈣質(zhì)的新陳代謝,讓寶寶個頭壯壯呢!

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