酸奶晚上睡覺前喝好嗎 對孩子的好處你不可不知道(2)

1、兩歲以上的寶寶最好選擇抵制酸奶，因為酸奶容易引起發(fā)胖，但是酸奶的某些物質對孩子腦部發(fā)育很重要，所以建議選擇低脂酸奶。

2、選擇無糖酸奶，因為酸奶本身就很甜，小孩子不能吃太甜的食物，這樣會敗壞它自身的口味，不利于孩子成長。

3、超市有一種酸奶是風味酸奶，是以80%以上的牛，羊乳或者乳粉，再添加其他原料發(fā)酵而成。風味酸奶的蛋白質含量高于普通酸奶。對于正吃在發(fā)育期孩子風味酸奶也是不錯的選擇。

4、還有一種酸奶是活菌酸奶，這種酸奶含有活性益生菌，但是很受時間很溫度的限制，所以購買這種酸奶，時間越靠前，活的益生菌就會越多。

總結：給寶寶挑選時，注意少糖，低脂，少添加劑，高蛋白，日期靠前。

事物都是兩面性的，酸奶也一樣，有它的好處就有他的壞處。任何食物，都不能多吃，酸奶其實是孩子成長中很好的一個食物伴侶，但是家長切記要告訴寶寶不能多吃的道理。

其實酸奶還有很多很多的吃法，比如自己可以加點孩子喜歡吃的水果在里面，或者可以加煮熟的紅薯、紫薯，還有各種堅果等，我們生活中許多常見的食物都可以加進去，增加孩子的喜愛程度。