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酸奶晚上睡覺前喝好嗎 對孩子的好處你不可不知道

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-07-13 10:03:53編輯:Fairy

很多人睡覺前,習慣喝一杯熱奶牛,確實可以幫助晚上安睡??捎械臅r候,孩子晚上睡前想喝酸奶,不知道酸奶晚上睡覺前喝好嗎?

酸奶是通過牛奶發(fā)酵而成的,能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡。

小孩子肯定都更喜歡喝這種酸酸甜甜的口味吧,而且酸奶的口味很多,吃法也多種多樣。

那么小孩子睡覺前喝酸奶好嗎?

晚上喝酸奶的好處比喝牛奶還多,晚上凌晨時是鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。酸奶中所含的鈣更能促進孩子鈣吸收。而且酸奶可以有效的幫助孩子消化和吸收,所以小孩子睡覺前當然可以喝酸奶。但是必須要注意的一點就是,酸奶不需要加熱,加熱以后它本身的有益菌會被消滅。

小孩能長期喝酸奶嗎

1、小孩能長期喝酸奶,但是每天喝酸奶的量必須適當,不能多喝,因為酸奶喝多了會引起小孩肥胖和導(dǎo)致胃酸過多,所以和酸奶一定要適量。一天一小盒就行。

2、嬰幼兒是特殊的群體,孩子一歲以前都不建議喝酸奶。

3、2歲以后可以用酸奶給孩子做點甜點,但一定不能按大人的量給孩子做,或造成嬰兒腹瀉消化不良等。

怎么給孩子挑選酸奶

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