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孩子愛吃零食怎么糾正 四招教你“對癥下藥”

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-07-05 17:55:22編輯:Rainbow

孩子怎么會拒絕零食的誘惑呢!在我認(rèn)為,零食對于孩子有孩子很多的吸引力,尤其是甜甜的零食類的,孩子總是愛不釋手!就像是糖果、爆米花、棒棒糖、薯?xiàng)l、巧克力等等都是孩子無法拒絕的!不僅如此,有的孩子還愛上了漢堡包、炸雞腿!這些油炸食品和零食糖果什么的,孩子最好還是少吃一點(diǎn)!

但是我們不可否認(rèn)的一點(diǎn),孩子對于零食的誘惑沒有一點(diǎn)自制能力,而我們成年人也愛吃零食,也會難以抗拒零食的誘惑,孩子的意志力可比我們?nèi)醵嗔?!那么孩子愛吃零食怎么糾正呢?請各位家長先別著急,我們不妨采用以下的四招辦法,對癥下藥幫助孩子改掉愛吃零食的習(xí)慣,讓孩子愛上吃飯!一起來看看吧!

1、巧手安排孩子飲食

首先早中晚餐是很重要的,孩子一天的能量都是在早餐后開始的,因此早餐應(yīng)該多選擇蛋白質(zhì)含量高的食物,當(dāng)然全是牛奶加雞蛋是不科學(xué)的,合適的早餐應(yīng)該是粗糧五谷、動物性食品、奶制品、蔬菜沙拉和水果等等,幫助孩子均衡營養(yǎng),減少吃零食的習(xí)慣,讓孩子在精力充沛的一天里暫時忘記吃零食這事。

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