7歲小孩長(zhǎng)高食譜詳細(xì)做法,寶寶長(zhǎng)高食譜這樣來制作!
準(zhǔn)備食材:中筋面粉3杯,去骨雞胸肉1付,洋蔥1個(gè),干酵母粉1小匙半,起司絲1杯,起司粉半杯
做法:
1、取一個(gè)容器,倒入中筋面粉、二砂糖、干酵母粉和大約1又1/4杯的水,先以筷子攪均勻,再以手抓揉成團(tuán)狀后,加入1大匙橄欖油揉勻,再蓋上蓋子放置發(fā)酵40分鐘備用
2、雞胸肉放入盤中,先抹上鹽和胡椒粉,再移入蒸鍋中蒸熟后,起鍋放涼,再剝?nèi)ルu皮,并將雞肉撕成條絲狀,然后拌入蒸出來的雞汁備用
3、鍋中倒入橄欖油,先放入洋蔥末加熱炒香,再熄火加入雞絲、黑胡椒粉和小茴香香料拌炒均勻成為雞肉餡備用
4、將發(fā)酵好的面團(tuán)取出分成5份后,先搟成薄圓片狀,再撒上起司絲并鋪上雞肉餡,然后卷成長(zhǎng)卷狀并將收口捏合
5、接著在表面先抹上橄欖油,再排入烤盤中,撒上起司粉和少許小茴香香料后,移入烤箱中以220度烤15分鐘即可完成
胡蘿卜土豆骨頭湯
準(zhǔn)備食材:胡蘿卜、土豆、骨頭
做法:
1、將豬棒骨洗凈敲斷,胡蘿卜、土豆洗凈去皮,切成塊;
2、坐高壓鍋點(diǎn)火,放清湯、棒骨燒開,煮沸數(shù)分鐘后放入胡蘿卜、土豆,大火開鍋后改用小火;
3、出鍋時(shí)將骨頭、胡蘿卜、土豆瀝出,放鹽、香油、胡椒粉即成。
準(zhǔn)備食材:肉骨頭、玉米、海帶
做法:
1、肉骨頭清洗干凈,干海帶泡發(fā)
2、高壓鍋中放水澆沸,將肉骨頭燒開去除血水
3、重新放水加入姜片蔥結(jié)及適量鹽大火燒開轉(zhuǎn)小火壓10分鐘左右;
4、壓好的骨頭湯轉(zhuǎn)放到砂鍋中,小火煲至湯濃骨頭軟爛;
5、泡好的海帶撕成均勻的長(zhǎng)條
6、然后打成結(jié)
7、放入骨頭湯中,小火煲20-30分鐘至軟爛;
8、最后加入切塊的玉米煲10分鐘,調(diào)入雞精,蔥花即可
溫馨提示:想要寶寶長(zhǎng)高,那對(duì)寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣則是屬于非常的重要的,因此,家長(zhǎng)則是可以給寶寶多吃一些補(bǔ)鈣的食譜的。