媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 學(xué)齡前 > 營養(yǎng)飲食 >

6歲兒童怎么吃會(huì)長高?寶寶長高的黃金食譜推薦

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-10-06 08:24:38編輯:璇子
寶寶長高是每一位家長的心愿,不論是哪位家長也都是希望寶寶可以長高的,但是寶寶吃什么會(huì)長高卻不是所有的家長也都是知道的,那么,我們一起來看看,6歲兒童怎么吃會(huì)長高?寶寶長高的黃金食譜推薦。

6歲兒童怎么吃會(huì)長高?

1、補(bǔ)鈣
大家都知道,鈣質(zhì)對(duì)健康及成長很重要,幼兒缺乏鈣質(zhì)容易生長遲緩,對(duì)牙齒發(fā)育也不好,因此,家長也是可以通過食譜來對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣元素,??最常見的牛奶,也可以在料理中加入小魚干、芝麻、堅(jiān)果、豆?jié){、豆腐等富有高鈣質(zhì)含量的天然食物
2、補(bǔ)維生素d
除了幫孩子補(bǔ)充鈣質(zhì),想讓吃下去的營養(yǎng)都能好好吸收和利用,就少不了維生素D的配合。天然的維生素D可以在肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟、深綠色蔬菜等食材中攝取。當(dāng)然了,在日常的生活中也是可以帶寶寶曬曬太陽的。

寶寶長高的黃金食譜推薦

雞肝粥
準(zhǔn)備食材:雞肝、大米
做法:
1、將雞肝洗凈,切細(xì),與大米同放鍋中,加清水適量,煮為稀粥
2、待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、花椒、食鹽、味精等。
土茯苓煲豬骨湯
準(zhǔn)備食材:土茯苓、豬脊骨、薏米、茨實(shí)、赤小豆、陳皮
做法:
1、豬骨去血水后,鍋里燒水,將豬骨放入燒開的水中去沫,然后撈起豬骨在清水下沖洗一下。
2、茨實(shí),薏米,赤小豆,陳皮,土茯苓洗凈泡水待用
3、將材料放入湯鍋中,加入適量的水,先大火燒開,后轉(zhuǎn)小火煲1.5~2小時(shí)即可

    相關(guān)閱讀

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

    熱門閱讀