4、蔬果類(lèi)
要讓寶寶吃水果還容易些，畢竟水果天天的味道和美麗的外表還是很討喜的。不過(guò)要讓寶寶吃菜，可是讓無(wú)數(shù)媽媽都頭疼了一把。不過(guò)，就算寶寶不吃菜，媽咪也要想辦法哦。果蔬中含有大量的維生素C，能夠維持人體正常的免疫功能，促進(jìn)鐵的吸收。如果不愛(ài)吃蔬菜或這水果，會(huì)影響免疫力，也更容易貧血。
當(dāng)然，選好食材是重要的一步，但是有些寶寶就是不愛(ài)吃怎么辦??？有的媽媽軟磨硬泡，孩子們還是不吃或者依舊偏食，這種固執(zhí)精神真的沒(méi)辦法了，既然不能直接命令小朋友們吃飯，那媽媽們就只有智取了！
孩子偏食媽媽?xiě)?yīng)該如何智??？
1、先從心理上準(zhǔn)備吃飯
吃飯前，媽媽們不妨讓小寶貝的心理上做好吃飯的準(zhǔn)備?？梢栽陲埱?分鐘通知寶寶即將開(kāi)飯，讓他們從玩鬧中安靜下來(lái)，洗手、就坐、準(zhǔn)備吃飯。因?yàn)楫?dāng)寶寶玩得正開(kāi)心的時(shí)候，馬上要他們吃飯，他們會(huì)產(chǎn)生抵抗情緒。如果有個(gè)過(guò)渡時(shí)間，讓寶寶從心理上了解要吃飯了，自然容易得多。
2、讓孩子專(zhuān)心吃飯
避免讓小朋友一面進(jìn)餐，一面看電視。確保孩子有固定的吃飯時(shí)間，當(dāng)然家長(zhǎng)也要以身作則，不要自己樹(shù)立壞榜樣，反過(guò)來(lái)要求孩子要專(zhuān)心吃飯。
3、吃飯不要玩玩具
進(jìn)餐時(shí)盡量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經(jīng)吃飯的感覺(jué)。
4、從少到多
要糾正孩子偏食的習(xí)慣不是一天兩天的事情，爸爸媽媽要耐心，開(kāi)始時(shí)可以較少的分量鼓勵(lì)孩子嘗試各種食物，不要對(duì)孩子過(guò)分苛求。
