大家都知道，孩子長高有兩個高峰期，一個是孩童時期，隨著身體的各方面機(jī)能的完全，孩子的身高也想雨后春筍一般蹭蹭的往上冒，還有一個就是少年時期，孩子的身體各方面機(jī)能都已經(jīng)發(fā)育成熟，身體的發(fā)育以及孩子的身高都會隨著這種成熟有一個蛻變！對于孩子來說，這兩個時期是特別重要的，特別是孩子兒童時期的那一次發(fā)育，更是對以后的發(fā)育起到了至關(guān)重要的作用，所以在這個時候，家長們一定要注意孩子的營養(yǎng)供給，以及補(bǔ)充發(fā)育成長所需要的各種元素，否則寶寶長不高，對以后的發(fā)育也有很大的影響！而要說從什么渠道補(bǔ)充這些營養(yǎng)最好，那肯定就是食物了，食物里面含有豐富的營養(yǎng)元素，可以提供我們身體里面所需要的各種微量元素，但是食物種類的不同，所提供的營養(yǎng)以及微量元素也是不一樣的，我們要根據(jù)寶寶的需求為他們搭配最適合他們的食物，這樣才能更好的幫助他們成長！
幫助孩子增高的元素有哪些？
鈣元素：這一點應(yīng)該是大家的共識了，不管是孩子的發(fā)育成長還是寶寶長高的時候，鈣元素都是不可缺少的一種元素，而這種元素會在寶寶成長的時候大量的消耗。所以這時候?qū)殝寕儜?yīng)該及時的寶寶補(bǔ)充大量的鈣，除了鈣片之外還應(yīng)該多一些含鈣豐富的食物，以補(bǔ)充寶寶因為成長過快而快速消耗的鈣！
鐵元素：鐵元素是生成血紅蛋白的主要元素，而在寶寶快速成長發(fā)育的過程之中，新陳代謝的速度是比較快的，需要的氧氣含量也是比較多的，所以這個時候鐵元素就會大量的消耗，而鐵元素的確是也會造成血紅蛋白生成的速度過慢，跟不上新陳代謝的速度就會對寶寶的成長造成一定的影響！
兒童增高補(bǔ)鈣食譜及做法有哪些？
雞肝蛋皮粥
食譜原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。
制作方法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。
每100克雞肝中含蛋白質(zhì)18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機(jī)鹽。
