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感冒了吃什么食物好?有效治療感冒的飲食療法(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-03-20 12:04:59編輯:Chen

6、維B2專員--黃豆芽

功能特點(diǎn):防治維生素B2缺乏癥、預(yù)防貧血

黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。

7、補(bǔ)腎大師--豇豆

功能特點(diǎn):抗病毒、脾補(bǔ)腎

豇豆富含人體易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中所含的維生素C能促進(jìn)抗體的合成,提高機(jī)體抗病毒的作用,中醫(yī)認(rèn)為,豇豆有健脾補(bǔ)腎的功效,特別對(duì)尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

8、健脾一元--大米

功能特點(diǎn):補(bǔ)脾、和胃、清肺

大米雖所含營(yíng)養(yǎng)不高,但其有很高的營(yíng)養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物,用大米熬得粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。醫(yī)認(rèn)為大米性味甘平,有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認(rèn)為多食能令人“強(qiáng)身好顏色”。

感冒了吃什么水果?

感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a,對(duì)治療感冒有較好的效果。

酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。 感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。預(yù)防和減少感冒的發(fā)病,多少年來是人們所期望的。雖然有不少預(yù)防和治療感冒的藥物,但效果并不盡如人意,有些還存在某些副作用。而調(diào)整好合理的飲食結(jié)構(gòu),巧用某些飲食調(diào)動(dòng)機(jī)體的生理變化來防治感冒,則不失為一條簡(jiǎn)便而安全有效的重要途徑。

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