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寶寶感冒以后吃什么,日常飲食4吃6不吃

出處:@育兒曾若山日期:2024-07-01 09:34:05編輯:網(wǎng)絡收集

寶寶感冒的時候,吃什么會加重病情,吃什么可以緩解寶寶癥狀呢?感冒時除了不吃辛辣、口味重、油炸食物外,有人說也不能吃柳橙汁、奶酪等。寶寶感冒后到底能吃什么不能吃什么,今天我們一起來學習吧。

寶寶感冒的時候營養(yǎng)素和熱量流失很多,需要及時補充營養(yǎng)。飲食選用新鮮的食材,少油的烹飪方法。

1、多吃新鮮蔬菜,水果

新鮮蔬菜和水果含有多種微量元素、膳食纖維和維生素,有利于提升寶寶自身抵抗力,緩解病情。如果寶寶咳嗽有痰,不要吃酸味的水果,不利于止咳化痰。

2、適合吃豆類、魚類、肉類食物

寶寶感冒期間熱量消耗過多,這時候多吃一些含優(yōu)質蛋白多的豆類、魚類、蛋類食物,可以補充蛋白質,修補組織細胞。

3、應該吃少油的食物

感冒的時候飲食要清淡少油,最好采用蒸煮的烹飪方式,減少食物中的油脂,減少腸胃負擔。

4、易消化的軟嫩食物

感冒的時候口味不好,消化功能減弱,日常飲食可以多一些容易咀嚼,方便消化的湯粥。湯粥制作時可以加上蔬菜、水果、幫助腸胃吸收,增強抵抗力。

寶寶感冒后不能吃下面食物

1、堅果

堅果類食物,因其質地堅硬,油脂較高,增加腸胃負擔,所以不建議寶寶感冒的時候食用。

2、甜點

比如巧克力、糖果、餅干、布丁這些高糖的食物會引起胃酸增加,引起寶寶腸胃不適,所以感冒的時候能不吃就不吃哦。

3、奶制品

奶酪、起司等乳制品含有較高的鹽和脂肪、香精、色素等不適合寶寶生病的時候吃。養(yǎng)樂多這種添加多種益生菌的奶制品也不適合感冒的時候喝。

因為新鮮的牛奶的營養(yǎng)比例不適合嬰兒,所以不滿周歲的寶寶是不能喝的。鮮奶中含有難以消化的酪蛋白,如果寶寶腸胃不好,感冒的時候也不要喝。

4、油炸食物

炸雞、薯條經(jīng)過高溫油炸的食物因為脂肪和油脂含量較高,質地堅硬,胃部滯留時間過久,增加腸胃負擔,感冒期間應該避免。

5、辛辣刺激的食物

辣椒、胡椒等食材會延長和家中孩子喉嚨炎癥,刺激腸胃異常蠕動,所以寶寶感冒期間一定不要吃。

6、蜂蜜

因為蜂蜜沒有講過高溫消毒,可能殘留肉毒桿菌或者其他毒素,增加寶寶中毒的風險,所以1歲之前寶寶不能吃蜂蜜。1歲之后由于身體抵抗力很低,所以應該避免吃蜂蜜。

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