肚子脹氣是種大人/小孩都比較常見的癥狀，一般多為過食或是吸入大量空氣所致。那么，肚子脹氣應(yīng)該如何快速排氣呢？下面小編教大家7個(gè)快速排氣的妙招，感興趣的朋友來了解下吧。
肚子脹氣7妙招快速排氣
1、摩腹部
肚子脹氣的情況建議按摩氣海穴，這個(gè)穴位在肚臍下面約兩橫指的位置，建議患者用中指和食指放在氣海穴上，以順時(shí)針的方向進(jìn)行按揉，建議按揉5分鐘左右，每天按摩兩次。這個(gè)穴位不僅能夠幫助肚子里面的脹氣排出，并且還可以緩解便秘、腹痛等癥狀。
2、小口多喝水
多喝水有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及消化功能，進(jìn)而可以起到排氣的效果，緩解肝子脹氣的不適感，不過要注意，建議以小口慢飲多喝的方式來飲水，每天的飲水量達(dá)到2000毫升左右。
3、喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌，可以有效的平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境，促進(jìn)消化和吸收，對(duì)緩解腹部脹氣有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹，最好不要馬上喝酸奶，這樣會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，建議餐后1-2小時(shí)再飲用。
4、做些簡易運(yùn)動(dòng)
做簡易的舒緩運(yùn)動(dòng)，可以幫助促進(jìn)腸胃消化、解除胃部悶脹感，蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，保持幾分鐘?；蛘哂X得噯氣排氣脹氣時(shí)，注意多走動(dòng)走動(dòng)，可以讓腸胃保持彈性，起來走一走，可以有效排氣。
5、熱敷
肚子脹氣的情況可以通過熱敷的方法進(jìn)行排氣，這種方法需要用熱毛巾敷在腹部，這樣熱氣就會(huì)讓局部的血液循環(huán)加快，同時(shí)還可以讓胃腸蠕動(dòng)速度變快，從而讓氣體排出。不過要提醒患者在熱敷的時(shí)候注意溫度，避免溫度過熱，燙傷局部皮膚，可以在熱敷的時(shí)候在肚子上鋪一條毛巾。
6、喝米湯或大麥粥
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病的緩解十分有效，用五份水加一份米、或谷子或大麥，放到鍋里煮沸10分鐘，蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘，過濾冷卻些后，再一天喝數(shù)次。
7、飲用薄荷茶或甘菊茶
薄荷茶以及甘菊茶都有幫助消化的功能，能夠緩解腹脹氣。買很多薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新奇的薄荷葉或曬干的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花用溫開水沖泡后飲用，很快就會(huì)排氣，能夠緩解肚子脹氣。
通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)肚子脹氣怎么快速排氣也有了一定的了解了。以上妙招雖然有一定的效果，但每個(gè)人的癥狀都不一樣，如果不得緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
