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肚子脹氣如何快速排氣 教你7妙招快速排氣效果好

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2021-09-18 17:45:14編輯:森林
肚子脹氣是種大人/小孩都比較常見的癥狀,一般多為過食或是吸入大量空氣所致。那么,肚子脹氣應(yīng)該如何快速排氣呢?下面小編教大家7個(gè)快速排氣的妙招,感興趣的朋友來了解下吧。
肚子脹氣如何快速排氣 教你7妙招快速排氣效果好
肚子脹氣7妙招快速排氣
1、摩腹部
肚子脹氣的情況建議按摩氣海穴,這個(gè)穴位在肚臍下面約兩橫指的位置,建議患者用中指和食指放在氣海穴上,以順時(shí)針的方向進(jìn)行按揉,建議按揉5分鐘左右,每天按摩兩次。這個(gè)穴位不僅能夠幫助肚子里面的脹氣排出,并且還可以緩解便秘、腹痛等癥狀。
氣海穴
2、小口多喝水
多喝水有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及消化功能,進(jìn)而可以起到排氣的效果,緩解肝子脹氣的不適感,不過要注意,建議以小口慢飲多喝的方式來飲水,每天的飲水量達(dá)到2000毫升左右。
 
3、喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌,可以有效的平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境,促進(jìn)消化和吸收,對(duì)緩解腹部脹氣有很好的作用,但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹,最好不要馬上喝酸奶,這樣會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān),建議餐后1-2小時(shí)再飲用。
喝杯酸奶
4、做些簡易運(yùn)動(dòng)
做簡易的舒緩運(yùn)動(dòng),可以幫助促進(jìn)腸胃消化、解除胃部悶脹感,蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,保持幾分鐘?;蛘哂X得噯氣排氣脹氣時(shí),注意多走動(dòng)走動(dòng),可以讓腸胃保持彈性,起來走一走,可以有效排氣。
 
5、熱敷
肚子脹氣的情況可以通過熱敷的方法進(jìn)行排氣,這種方法需要用熱毛巾敷在腹部,這樣熱氣就會(huì)讓局部的血液循環(huán)加快,同時(shí)還可以讓胃腸蠕動(dòng)速度變快,從而讓氣體排出。不過要提醒患者在熱敷的時(shí)候注意溫度,避免溫度過熱,燙傷局部皮膚,可以在熱敷的時(shí)候在肚子上鋪一條毛巾。
肚子脹氣如何快速排氣 教你7妙招快速排氣效果好
6、喝米湯或大麥粥
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病的緩解十分有效,用五份水加一份米、或谷子或大麥,放到鍋里煮沸10分鐘,蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘,過濾冷卻些后,再一天喝數(shù)次。
 
7、飲用薄荷茶或甘菊茶
薄荷茶以及甘菊茶都有幫助消化的功能,能夠緩解腹脹氣。買很多薄荷茶或甘菊茶的茶包,或使用新奇的薄荷葉或曬干的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花用溫開水沖泡后飲用,很快就會(huì)排氣,能夠緩解肚子脹氣。
飲用薄荷茶或甘菊茶
通過上文小編的介紹,相信大家對(duì)肚子脹氣怎么快速排氣也有了一定的了解了。以上妙招雖然有一定的效果,但每個(gè)人的癥狀都不一樣,如果不得緩解,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。

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